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Mercedes Naranjo, la escultora de las manos violetas

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SEVILLA 19/08/2017 Encuentro con el director de la ROSS, John Axelrod, y con los solistas internacionales invitados en el primer concierto de la temporada del Maestranza. En el Teatro de la Maestranza. FOTO: MANUEL GÓMEZ

Mercedes Naranjo, la escultora de las manos violetas

 

 

Gala Dalí, Zelda Fitzgeral, Renée Perle, Lee Miller todas mujeres y musas de grandes artistas de distintos momentos, inspiraron a Salvador Dalí, Pablo Picasso, Jacques Henri Lartigue, André Breton… La lista podría ser muy extensa y ocupar todos los periodos y todas las artes. Cada hombre ha tenido a su musa y mientras las mujeres artistas quedaban en un segunda plano, escondidas bajo un pseudónimo, ellos pasaron a la historia.

 

Cierto es aquello de que todo se sabe y se han recuperado y dado la posición que se merecen todas aquellas que no inspiraban a otros sino que a ellas mismas. Y de esas mismas, pero retractándonos algunos siglos más adelante, de las que se hablará en esta entrevista. Más bien de una en concreto.

 

Fue en mis comienzos en el mundo radiofónico cuando escuché por primera vez la voz Mercedes Naranjo Márquez, una escultora sevillana nacida en el barrio de la Macarena que explicaba que era arteterapeuta y además trabajaba la igualdad a través de sus obras.

 

Un tema del que nunca había oído hablar y que me fascinaban. Arte y mujeres. Dos materias con las que me sentía comprometida e interesada. ¿Qué podía salir mal?

 

Resultó ser que la arteterapia es una herramienta que permite, a través la creación artística, facilitar la expresión, la resolución de emociones y conflictos emocionales. Para Mercedes, como arteterapeuta, utilizar las técnicas del arte como vía de comunicación es el papel que desarrolla y la función que aplica en sus sesiones.

 

Además, la andaluza inició su actividad artística a temprana edad de la mano de la ceramista y escultora japonesa Yoko Akabane,  formación que posteriormente sería continuada en la Escuela de Arte y Oficios de Sevilla en disciplinas como la propia cerámica, el fundido y el arte aplicado a la piedra. Tras ser seleccionada en los programas Leonardo Da Vinci y Picasso, vivió en Florencia (Italia), donde continuó su formación como escultora de la mano de los artísticas Giorgio Buttini y Giorgi Mattioli, participando en la academia La Botegga.

 

Toda esa sensibilidad y perfección de la técnica la vuelca a su regreso a España, donde empieza su actividad artística a través de una fuerte vinculación con la mujer y la igualdad como elemento nuclear de su trabajo, vinculado de manera directa al arte contemporáneo como modo de expresión.

 

Tras varias exposiciones, muestras, artículos y docencia como profesora del Máster de Técnicas Artísticas y Arteterapia de la Universidad de Huelva, llegan los merecidos reconocimientos, como el que recibió en Antigua (Guatemala) por su defensa contra los feminicidios dentro de la Plataforma de Mujeres Artistas Contra la Violencia de Género o el Premios Onda Cero Castilla La Mancha a su trayectoria.

 

 

 

 

Ajetreado, valioso, admirable son los términos que pueden venirse a la mente de cualquiera, pero todo tiene un por qué y desembocan en algo más, quizá a día de hoy podemos decir que ese algo que mantiene ocupada a la escultora se llama “Mujeres y espacios” una obra que ha sorprendido y está a punto de lanzarse al mundo entero. Una obra que la hará volar una vez más.

 

 

Mercedes, ¿cómo decides adentrarte en el mundo del arte y descubres tu pasión por la escultura?  “Desde muy niña descubrí la oportunidad que tenía de expresar a través del barro, fue a través de una amiga de la familia Maite Bernal quien descubrió esa faceta en mí y me impulso a adentrarme en el mundo artístico a través de la que sería mi primera maestra la japonesa Yoko Akabane en su taller en la Alameda de Sevilla. Tenía 10 años y ya soñada con dar vida a la piedra y al barro, esa era mi pasión. Ahí comenzó mi camino en el arte que luego me llevaría a formarme con diferentes artistas en Florencia o Sevilla o en la escuela de artes y oficios aplicadas de Sevilla”.

 

¿A raíz de qué nace tu colección “Mujeres y espacios”, cuál fue tu inspiración y motivación? “Desde muy pequeña observe en la cotidianidad y la cercanía de mi entorno la desigualdad y la violencia de género. Algo que con el paso de los años me llevo a ser una activista en la defensa de la igualdad como concepto fundamental sobre el que toda sociedad debe pivotar su desarrollo. Ello, me llevo a formar parte de organizaciones como la plataforma de mujeres artistas contra la violencia de género para denunciar los feminicidios. Hoy, cuando el asesinato de mujeres en España supera en víctimas a las de ETA, cuando en el mundo la desigualdad de la mujer es una lucha que está lejos de ganarse o cuando observo que en la juventud se ve como algo cotidiano elementos como los micromachismos, la violencia de control o la desigualdad, la creación de esta colección nace como respuesta ante estas situaciones, como respuesta a través del arte como herramienta de denuncia, prevención y educación con el deseo de construir una sociedad más justa, libre e igual”.

¿Cuál es tu rutina a la hora de crear? “Toda obra parte de la idea, y la idea va al boceto, es a partir de este elemento inicial sobre el que se medita o se construye la obra, algo que me puede llevar un día o semanas. Pero cuando las musas llegan la obra toma forma y nace”.

  

 

“Un artista, es un contador de historias que vive el contexto social, económico y político y a través de la fuerza del arte como herramienta puede llegar a transformar su entorno”

 

 

Se te caracteriza por trabajar la igualdad a través del arte, un concepto muy interesante, ¿cómo lo consigues y en qué consiste exactamente? “Forma parte de mí, necesito que mi obra sea un elemento vivo que comunique con quien la contempla. Un artista, es un contador de historias que vive el contexto social, económico y político y a través de la fuerza del arte como herramienta puede llegar a transformar su entorno. Es este el legado que quiero dar a mis hijas Carlota, y Ainhoa que vendrá al mundo en breve. El arte y el artista no puede vivir de espaldas a su realidad , debe ser parte activa de la misma a mi juicio, y hoy en esa realidad la falta de igualdad es una de las luchas que tenemos por delante y a la que debemos enfrentarnos”.

 

 

 

 

Es una idea muy atractiva educativamente hablando, ¿puede trabajarse de forma efectiva en los colegios y demás instituciones? “A través del proyecto Igualarte llevo años trabajando en Extremadura y Andalucía de manera directa con centros educativos haciendo del arte una herramienta de reflexión y de acción a través de la cual los jóvenes identifican elementos de misoginia, falsos roles, micromachismos, violencia de control y violencia de género. Es el arte no contemplado desde una óptica académica sino expresiva a través de un proceso de arteterapia el que ayuda a esa expresión de dentro hacía fuera de las personas que participan en los talleres”.

 

 

“Mi obra Perjuicios transmite la lucha del hombre para entender que debe ser nuestro aliado en la lucha contra la desigualdad y la violencia de género”

 

 

Has hecho público en tus redes sociales que “Mujeres y espacios” viajará a Estados Unidos y por el panorama nacional y europeo, ¿dónde se podrá visitar? “Así es, la obra fue valorada de manera muy positiva por una de las galerías más prestigiosas de New York y estará expuesta durante el próximo año a partir de Julio en la Open Gallery de la zona de Chelsea, epicentro del arte contemporáneo. Este no será el único viaje de la exposición que a lo largo del próximo año; podría llegar en el segundo trimestre del año a París y Londres. De igual forma, tengo actualmente solicitudes de exposición en diferentes ciudades de España como La Laguna, Denia, Badajoz, Puerto Real, San Fernando de Henares, Coslada, Ibiza o Tarragona entre muchos otros”.

 

¿Hay alguna obra tuya de la que te sientas especialmente orgullosa? “Sí. Perjuicios y la Celda, la primera por transmitir la lucha del hombre para entender que debe ser nuestro aliado en la lucha contra la desigualdad y la violencia de género, liberándose de sus perjuicios sobre el propio concepto de feminismo, entendiendo que este es un movimiento que defiende la igualdad como principio relacional entre diferentes pero iguales, entre hombres y mujeres. Máxime ahora cuando sobre el feminismo se han generado campañas de descalificación permanentes.

La segunda ,la Celda por ser una obra que viene a transmitir la soledad y el miedo de miles de mujeres que sufren en todo el mundo la violencia de género y la falta de libertad en una celda generada por su propio entorno y por sociedades patriarcales o machistas que les condenan en vida”.

 

¿Es complicada la vida de una escultora a nivel profesional, consideras que es una profesión que se valora como se merece? “Cuando se consigue llevar a cabo una obra que es valorada y conecta sí existe ese reconocimiento merecido. Si bien, el mayor enemigo del artista es uno mismo y la permanente crítica hacía tu obra”.

 

¿Tienes algún artista fetiche, algún movimiento u obra que te haya marcado como artista? “Cánovas como artista sería para mí un referente por su plasticidad, su carga emocional y su capacidad de comunicar”.

 

¿Cuáles son tus futuros proyectos? “Mi proyecto futuro es el presente, seguir construyendo, creando e imaginando que otro mundo es posible. No quiero perderme este momento”.

 

 

 

 

La exposición “Mujeres y espacios” se compone de un total de 7 obras escultóricas en bronce y técnica mixta, sus dimensiones oscilan hasta un máximo de un metro de altura, siendo acompañada la exposición con peanas expositivas. “Las obras que giran en torno a diferentes ideas fuerza sobre que las personas asistentes a la exposición deberán llevar a cabo su reflexión personal e interpretativa complementando mi mensaje desde la interiorización de estas de la propia obra”, explica Naranjo satisfecha y orgullosa.

 

Ya lo decía la actriz Audrey Hepburn, “vivir es como avanzar por un museo: es luego cuando empiezas a entender lo que has visto”, menos mal que el mundo cuenta con mujeres como Mercedes Naranjo, que no solo se inspiran para crear un planeta más justo e igualitario sino que inspiran a todos los demás para que los construyan aunque pasen una y mil veces por ese museo o esa sala de exposición donde se encuentra “Mujeres y espacios”.

 

 

Por: Sofía Ramos

 

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Atteneri Delgado: «No hace falta ver para soñar»

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Atteneri Delgado: «No hace falta ver para soñar»

 

 

Las personas tenemos cinco sentidos que nos hacen la vida mucho más fácil, pero desafortunadamente existen personas que carecen de alguno de ellos. Es el caso de Atteneri Delgado, una chica de 26 años que padece una ceguera total, que la limita en cierta medida.

 

 

Esta discapacidad la acompaña desde el comienzo de su vida. Una negligencia médica provocó que vea la vida desde otra perspectiva. Pero a pesar de ello, ha tenido la suerte de contar con una familia que la ha impulsado a su independencia personal, dejándola desarrollar las mismas actividades que cualquier persona sin esta dificultad visual.

 

Personas como Atteneri Delgado suelen necesitar de una tercera persona para realizar sus actividades diarias, pero ella no quiere depender de alguien toda su vida. Su principal aspiración es lograr ser independiente. Cuando comenzó su etapa escolar, ni los centros, ni los docentes poseían las competencias necesarias para mediar con su discapacidad, y sus padres se vieron obligados de buscar otras alternativas. Entre ellas, la que más se adaptaba a sus necesidades fue el Centro de Recursos Educativos (CRE), que conocieron a través de la ONCE. Este centro se encuentra en Madrid, por lo que tuvo que desplazarse y comenzar una vida lejos de su familia, y fue aquí donde empezaron los grandes cambios en su vida. Por un lado, recibió educación académica y habilidades de la vida diaria, tareas aparentemente sencillas como hacer la cama o la higiene personal, provocando, por tanto, el inicio de su independencia. Otro aspecto que la ha motivado en la idea de su independencia es apreciar cómo sus hermanos han ido realizando su vida de manera autónoma sin necesidad de depender de sus padres.

 

De vuelta a Tenerife, y ya mayor de edad, se encontró con el mismo problema por el que se había ido; sus estudios se vieron limitados nuevamente, los docentes no sabían adaptarse a sus necesidades. A pesar de todo, logró obtener su titulación académica.

 

Atteneri se ha encontrado con muchos obstáculos que la han limitado a lo largo de su vida, como la falta de conocimiento de la sociedad sobre su discapacidad, barreras arquitectónicas, la carencia de semáforos habilitados acústicamente, obstáculos que se encuentran en las aceras como son los grandes maceteros que impiden su destreza a la hora de caminar por las mismas, la falta de adaptación de los autobuses que no comunican acústicamente su destino, etc. Todo ello provoca que una persona con discapacidad visual se encuentre constantemente desubicada.

 

 

Atteneri Delgado – Fotografía de Rubén De Cándido para @masmediagroup

 

 

Atteneri Delgado es afiliada a la ONCE (Organización Nacional de Ciegos Españoles). Durante su infancia y adolescencia recibió apoyo por parte de esta organización que la ayudó a realizarse como persona, a experimentar su autonomía personal, como su preparación académica. Esta organización la apoyó con una serie de ayudas materiales (1 Jaws – Lector de pantalla, 2 Perkins – máquina que permite la escritura en braille), escolares, de transporte, económicas, etc. Cuando fue menor recibió ayuda por parte de la ONCE y la seguridad social, con la prestación de hijo a cargo. Actualmente solo recibe ayuda por hijo a cargo.

 

Se considera una persona atrevida, sin miedos, se ve capacitada para poder desempeñar una vida normal a pesar de su discapacidad, por ello hace tanto hincapié en el término de la INDEPENDENCIA. Pero aún no se ve suficientemente preparada para poder comenzar una vida independiente de sus padres, todavía le queda un largo camino para lograrlo.

 

Sus padres son sus principales pilares. Han luchado mucho a lo largo de sus vidas para poder lograr que su hija obtenga la educación adecuada y que, a pesar de su discapacidad, no se vea limitada. Apoyan la idea de que quiera ser independiente, ya que sería un proceso gratificante para todos, tanto para ella, porque su autoestima aumentaría al verse autónoma, como para ellos, ya que tendrían una pequeña tregua después de tantos años de lucha. El apoyo de sus padres no está exento de miedos, como ocurre con todos los padres. En el caso de Atteneri aumentan porque, según sus padres, al no ver todos los posibles peligros que la rodean desconoce algunas cosas. Sus padres temen que se pueda hacer daño con algo que se encuentre en la vía pública, o que alguien pueda aprovechar su vulnerabilidad.

 

Han sido dos alumnas del Grado de Pedagogía de la Universidad de La Laguna, apoyadas por el Técnico Rehabilitador y profesor, Benito Codina, las que han tenido la oportunidad de intervenir en el caso de Atteneri para detectar sus necesidades, ayudarla en la mejora de su autonomía personal y trabajar en aquellas habilidades en las que tuviera dificultades. El grupo se ha centrado en mejorar sus habilidades de desplazamiento desde su domicilio hasta la sede de la ONCE, enseñarle a cocinar con la Thermomix o realizar la compra en el supermercado. A pesar del poco tiempo del que dispusieron, hubo notables avances por parte de Atteneri quien agradeció la ayuda y capacidad de comprensión, así como la habilidad del grupo para hacerla sentir una más en su compañía. Por su parte, las alumnas valoran la destreza y la capacidad de superación de Atteneri.

 

Por: Carla Molina / Lara Hernández

Fotografía: Rubén De Cándido

 

 

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El hotel Silken Atlántida cumple 15 años en Santa Cruz

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El hotel Silken Atlántida cumple 15 años en Santa Cruz y presenta una amplia renovación

 

La cadena hotelera presentó este martes ante decenas de invitados un importante cambio de imagen de parte de sus instalaciones donde también se realizó un brindis en la terraza para celebrar su aniversario

 

 

 

El Hotel Silken Atlántida festejó este martes una ocasión especial al cumplir 15 años en la ciudad de Santa Cruz de Tenerife. La cadena hotelera Silken comenzó de un ilusionante proyecto que se fue haciendo realidad hasta posicionarse como una de las más importantes cadenas del sector hotelero en España.

 

 

La dirección general y local de Silken congregó a decenas de destacadas personalidades de la política, la cultura, el deporte y de la sociedad santacrucera, así como proveedores y estrechos colaboradores en una velada única.

 

 

El director del Hotel Silken Atlántida, Gabriel Wolgeschaffen, manifestó que “este encuentro es motivo de enorme satisfacción por lo que representa, 15 años de trabajo y de fidelidad a la ciudad de Santa Cruz y la puesta de largo de una ambiciosa renovación integral de nuestras instalaciones que nos hace aumentar nuestra calidad de servicios. La historia de los hoteles forma parte importante de las ciudades que los acoge, y el Hotel Silken Atlántida es ya historia presente de la ciudad de Santa Cruz, a la que estamos muy agradecidos y con la que ha existido siempre una perfecta simbiosis”.

 

 

Asimismo, el director general de Hoteles Silken, Javier Villanueva, señaló que “Hoteles Silken es una compañía de gestión integral de hoteles, fundada en 1995 con el principal objetivo de ocupar un segmento de hoteles de calidad en el paisaje hotelero nacional. En la actualidad hoteles Silken comercializa 34 establecimientos en las principales ciudades de la geografía española y cerca de 4.000 habitaciones”.

 

 

 

«Nuestro lema, Pasión por la Excelencia refleja una nueva filosofía en la atención al cliente, tanto las instalaciones como los servicios, han sido concebidos para ofrecer el mayor nivel de confort y hacer la estancia lo más agradable posible. Pero más allá de estos aspectos Hoteles Silken puede presumir de la singularidad de sus establecimientos, con su diseño y arquitectura como un valor añadido a nuestra inquietud por ofrecer el mayor grado de satisfacción a nuestros clientes”, añadió.

 

 

 

 

 

“Cuando como como en el caso de Hoteles Silken que somos una gestora, de servicios no patrimonialista todo nuestro capital es ese, las horas, el esfuerzo, la cercanía, el cariño que ponemos en hacer las cosas desde hace 22 años. Creo que en Hoteles Silken tenemos la cercanía y la flexibilidad de la empresa familiar y las herramientas de las grandes compañías del sector”, finalizó Villanueva.

 

 

Por último, el alcalde de Santa Cruz de Tenerife, José Manuel Bermúdez, agradeció a la dirección del hotel y de la cadena Silken por redoblar su apuesta por la ciudad. “Se trata de un proyecto –dijo– que, además de sus efectos en el propio establecimiento hotelero, adquiere un carácter especialmente simbólico para el Ayuntamiento y la capital”. En ese sentido, recordó que “Santa Cruz se encuentra en un buen momento turístico, con una evolución positiva y constante de indicadores como el número de visitantes, las pernoctaciones, las estancias medias o gasto por turista y día”.

 

Tras el coctel de celebración en la terraza, el personal del Hotel realizó una visita guiada con los invitados por las nuevas instalaciones. Se trata de una completa renovación que abarca todas sus plantas de salones, habitaciones, terraza y Planta Silken Club. En todas ellas se ha llevado a cabo un importante cambio de imagen que transforma notablemente sus espacios.

 

 

La actualización comprende cambios en moquetas, carpintería, textiles, mamparas, ascensores y suelos de parquet vinílico dando una impresión de mayor amplitud y luminosidad a las estancias, así como una imagen nueva en el piano bar y en el Gastrobar SOOK ofreciendo ahora una imagen mucho más moderna; como la terraza que también ofrece un giro estético con un nuevo mobiliario de exterior y zonas ajardinadas.

 

 

Costa Azul: Mónaco en 24 horas

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Costa Azul: Mónaco en 24 horas

 

Después de estar todo el verano estirando la toalla, ¡toca lucir ese moreno de otra liga! Que si fotito en la plaza del Casino; manos y pies estirados en un salto en forma de estrella; mirando reflexiva hacia las playas de Larvotto…

 

¡Que va! Todas sabemos que los planetas se alinean para que la melanina no nos haga un favor este verano, y así llegar a estas fechas con un blanco flexo digno de un diciembre lagunero. Así que, por lo menos, morenas o no, vamos a estirar los últimos días de verano.

 

Mónaco es una ciudad perfecta para nuestras escapadas de fin de semana. Las dimensiones son muy exiguas y todos nuestros planes caben en un plano de bolsillo.

 

Conquistado por la familia Grimaldi en 1297, han sabido mantener la soberanía durante más de siete siglos. Siendo el segundo país más pequeño de Europa.

 

El Principado se divide en tres distritos originales. Condamine, se encuentra en el puerto. Al Sur, la villa de Mónaco, donde emerge el Palacio de la familia Grimaldi. Al Norte, Montecarlo, famoso por las pruebas de motor, siendo su atractivo más popular el Gran Premio de Mónaco de Fórmula 1, que se celebra desde 1950.

 

Recomiendo empezar la visita en la zona central del puerto, (mientras soñamos con subirnos en alguno de esos flamantes yates que descansan amarrados), donde se encuentra la oficina de Turismo.

 

Podemos comenzar nuestra visita paseando la ciudad. Mientras vamos subiendo desde el puerto, (20 minutos de caminata tranquila), observaremos un complejo de edificios, coches glamurosos, calles limpias y lustrosas… Y es aquí donde se concentra el metro cuadrado más caro del Mediterráneo.

 

Con lo primero que nos toparemos en nuestra caminata es con la plaza del Casino, rodeada de un jardín de cuento, con luminosas flores. Construido en 1878 por Charles Garnier, solo se puede acceder con vestimenta de etiqueta y pasaporte. ¡Pero no te quedes con las ganas de verlo! Hay visitas guiadas que cuestan alrededor de los 15 euros.

 

Alrededor de la Plaza se sitúa el Cercle d’Or llamado así por las tiendas que lo enmarcan; joyerías y marcas de alta costura.

 

 

Casino de Mónaco. El acceso cuesta diez euros, más otros diez para entrar en algunos salones de juego privados.

 

 

Si rodeamos el edificio del Casino, llegaremos a un balcón con vistas al mar. En esta panorámica distinguimos el Teatro de la Ópera revestido en color rojo y oro. Una verdadera réplica a pequeña escala de la Ópera de Paris, también obra del arquitecto Charles Garnier.

 

Si caminamos hacia el teatro, nos acompañará en el camino, las vistas del Mediterráneo, los jardines y terrazas del casino que aprovechan el desnivel del terreno hasta llegar al mar. Mirando hacia esta dirección nos darán ganas de buscar en el bolso la toalla y estirarla en las playas de Larvotto.

 

Para llegar al Palacio de los Príncipes de Mónaco, debemos subir por la Avenida de la Puerta Nueva o por la Rampa de La Mayor. La amplia plaza del palacio queda en una situación elevada perfecta que nos permite ver la zona costera con sus lujosas embarcaciones y el Casino de Montecarlo. El Palacio fundado a finales del siglo XII como fortaleza genovesa pasó a ser la sede de la familia en 1297 cuando Francisco Grimaldi se hizo con Mónaco.

 

Te recomiendo, además de visitar su interior, esperar hasta las doce del mediodía para ver la ceremonia del cambio de guardia.

 

En la Catedral del siglo XIX, dedicada a San Nicolás, se encuentran reliquias de santos y el Panteón de los Príncipes.

 

 

 

Catedral de San Nicolás

 

No podemos faltar a la Capilla de la Misericordia, un templo sencillo que data de 1639, que alberga a un Cristo tallado en madera obra de Francois-Joseph. De vuelta, podemos parar en el Mercado de Condamine, si buscamos artesanía.

 

Las calles llenas de vida, de turistas, coches, tiendas de souvenirs, restaurantes y faltas de población, nos hacen pensar que la ciudad es nuestra… Imagínate por un día.

 

Por: Beatriz Hernández

 

 

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7 consejos para mejorar tu productividad como freelancer

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7 consejos para mejorar tu productividad como freelancer

 

Ser freelancer requiere de organización y disciplina, especialmente, si deseamos tener éxito. Aunque, por otro lado, la productividad es otro factor que también tiene que ver en esta fórmula ya que, gracias a ella, podremos concluir los proyectos, quedar bien con nuestros clientes y tener tiempo libre. ¿Cómo lograrlo? Estos consejos nos servirán de gran ayuda.

 

 

1. Práctica la Técnica Pomodoro

¿De qué se trata? Consiste en trabajar, ininterrumpidamente, durante 25 minutos para luego tomar un descanso de cinco. Se repite el proceso hasta cuatro veces para luego tener un break más largo de media hora. El objetivo de esta práctica consiste en obligarte a mantenerte concentrado y a dejar de lado las distracciones.

 

2. Establece un calendario

Realizar un calendario con los objetivos que debes hacer diaria, semanal y mensualmente, te ayudará a ser organizado y productivo.

 

 

3. Hazte amigo de las listas

Las listas son grandes aliadas para recordarnos qué debemos hacer al momento de sentarnos frente al ordenador. Ahorra tiempo, además, ya que no tardarás en dilucidar qué es lo próximo por hacer.

 

 

4. Vístete para la ocasión

Existen estudios que afirman que vestirse para trabajar, tendrá un efecto en el cerebro que le hará adoptar una conducta enfocada a la productividad. Así que, si bien podrías sentarte frente al ordenador con tu flamante pijama, prueba con otro tipo de vestimenta.

 

5. Separa lo personal de lo profesional

Debes tomar en serio el momento de trabajar, por lo tanto, debes separar las comunicaciones personales de las profesionales para alejar toda distracción posible. Dejar en claro que también tienes un horario que tanto tú y los demás deben respetar, será de gran ayuda.

 

 

6. Varía las tareas

Dedicar demasiado tiempo a un solo proyecto o trabajo puede ser mentalmente agotador, sin nombrar en que el resto de tus responsabilidades pueden retrasarse. Por lo tanto, si tienes varias tareas por hacer, trata de variar la rutina de trabajo para que te sientas concentrado y con energía.

 

 

7. Planifica el receso

Decidir qué y dónde harás el receso, también es una forma de evitar distraerte al momento de trabajar. Un buen plan podría ser un poco de televisión o algún capítulo de tu serie favorita.

 

 

 

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