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Beneficios del salmón para la salud

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El salmón es rico en proteínas y tiene una larga lista de beneficios para la salud.

Beneficios del salmón para la salud

El salmón es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y mejoran tu estado de ánimo. Además de sus fantásticos beneficios para la salud , comer salmón también es bueno para la piel. Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos para la piel porque ayudan a prevenir las arrugas y también ayudan a eliminar el acné. Y si eres fanático del sushi, el salmón es el alimento perfecto para ti. No solo tiene un sabor fantástico, sino que también es bajo en grasas y calorías .

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Desde hace siglos, el salmón ha sido un alimento básico en el nordeste de Europa por sus beneficios para la salud y es básico para mantener una dieta equilibrada hoy en día.

  • Bueno para el corazón. Gracias a su contenido en ácidos grasos Omega 3, ayuda a controlar el colesterol malo y la presión arterial. Los nutricionistas recomiendan este tipo de pescados para prevenir enfermedades cardiovasculares y controlar la presión arterial.
  • Vitamina D para el cuidado de los huesos. Mantén la salud de la estructura ósea incluyendo salmón en tu dieta gracias a su contenido en vitamina A y D. Ayuda a que los huesos estén más fuertes y ayuda a evitar enfermedades óseas como la osteoporosis.
  • Mejora la memoria y estado anímico. Muchas personas desconocen este beneficio del salmón, y es que se trata de una gran fuente de potasio y Omega 3, ideal para mejorar la salud del cerebro y el rendimiento.

Sus niveles de triptófanos produce un efecto antidepresivo a largo plazo. Las personas que consumen salmón de forma habitual tienen menos posibilidades de sufrir episodios de depresión.

La mejor forma de comer salmón

El salmón es un pescado muy versátil y ofrece la posibilidad de ser cocinado de diferentes maneras; a la plancha, al horno, cocido… tú decides.  acompañado de mozzarella, tomate, albahaca y reducción de Módena; con lechuga, alga wakame, surimi, aguacate, sésamo negro y salsa mayonesa sriracha.

Ahora que ya sabes los beneficios de comer salmón, te recomendamos cocinarlo al vapor, hervirlo, cocerlo u hornearlo. Cuando lo fries o asas a la parrilla pierde varias de sus propiedades, pero puedes agregar unas ramitas de romero para reducir dicho efecto.

Consiente a tu cuerpo y a tu piel comiendo salmón dos veces a la semana, además también te levantará el ánimo.

 

¿Conoces las ventajas del carsharing?

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El vehículo eléctrico YOYO es ideal para usar como coche compartido.

¿Conoces las ventajas del carsharing?

Durante el mes de septiembre se han vendido un 12,7% más de automóviles eléctricos que un año atrás y han crecido un 43,7% en lo que va de año. A pesar de este aumento en las matriculaciones de este tipo de vehículos, las cifras se sitúan aún muy lejos del objetivo marcado para este 2022, un paso necesario para poder cumplir con los objetivos de reducción de emisiones europeos.

Por ello, se hace necesario apostar por nuevas formas de movilidad que permitan fomentar el uso del vehículo eléctrico más allá del modelo de propiedad. Una de estas alternativas es el carsharing o coche compartido, ideal para las zonas urbanas. Se trata de un alquiler de coche en el cual se paga por horas o minutos, se realiza a través de una plataforma digital, permitiendo acceder al vehículo de forma flexible y sólo cuando existe la necesidad de usarlo. Es el concepto de pago por uso.

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El carsharing es un acelerador de la sostenibilidad de los medios de transporte en parte gracias a que la mayoría de los coches empleados por las empresas en este modelo de movilidad suelen ser eléctricos.

Además, el mismo concepto de compartir representa una apuesta hacia la eficiencia en el uso del vehículo. En el carsharing un mismo coche suple las necesidades de movilidad de distintos usuarios. También permite reducir el parque de coches particulares en la ciudad y fomenta la renovación del parque, al usar en su mayoría vehículos modernos.

Beneficios del carsharing

Entre las características que le han permitido al carsharing convertirse en un acelerador del coche eléctrico están los privilegios de movilidad y aparcamiento con los que cuentan estos vehículos en las ciudades. Es el caso del YOYO, el coche eléctrico de la empresa italiana XEV, ideal para la movilidad urbana y periférica con el que se puede acceder a los sectores de Tráfico Limitado (ZTL) y disfrutar del aparcamiento gratuito en las zonas verdes y azules, sin límite de tiempo.

El YOYO ya forma parte de la flota Enjoy, el servicio de carsharing de Eni en Italia, en las ciudades de Turín y Bolonia. A partir de 2023 también estará disponible en Florencia, Milán y Roma. En Francia está presente en Niza, con el carsharing Shaary y en Alemania, a través de la empresa WeeGo.

El ahorro que representa el uso del carsharing

Pero, además de los beneficios de su uso en cuanto a comodidad, el carsharing también puede representar un ahorro considerable para sus usuarios. Ya no solo frente a otros servicios de transporte como el taxi o el VTC, sino también frente al vehículo en propiedad.

Diversos estudios demuestran que un vehículo de uso particular pasa el 90% del tiempo estacionado, con lo cuál únicamente se aprovecha el 10% de su vida útil, un hecho que se suma, además, a los elevados costes tanto de la electricidad como de los combustibles. Por ello, no es de extrañar que en la actualidad unos 15 millones de personas utilicen el carsharing en Europa.

Tendencias de Navidad 2022: esta es la decoración navideña que se lleva

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En las tendencias de navidad de 2022 hay varios estilos a los que puedes adaptarte.

«Tendencias de navidad 2022» es lo que buscamos si queremos estar a la última en las decoraciones que vamos a utilizar en nuestro hogar en el mes de diciembre.

El mes de octubre terminó con la fiesta de Halloween, una fiesta que irrumpió en nuestras vidas con fuerza y que ha llegado para quedarse. Llega noviembre y, sin grandes celebraciones para cambiar la decoración de nuestros hogares, pasará sin pena ni gloria hasta la llegada de diciembre, mes en el que la Navidad ocupará todos los espacios de nuestras casas.

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En los últimos años, los comercios comienzan a poner a la venta las decoraciones navideñas en el mes de noviembre, algo a lo que también nos vamos acostumbrando, y las calles nos sorprenden con luces que nos anuncian la llegada del mes más festivo del año.

¿Cuándo se empieza a decorar la casa para la Navidad?

En todo el mundo, varias familias adoran realizar una decoración temprana de esta fecha, pues aunque es solo un mes, este se caracteriza por ser diferente y teniendo en cuenta ello, hay quienes prefieren empezar a mediados de noviembre.

Según la web El Mueble poner todas las decoraciones y montar el árbol es una tarea que requiere tiempo, por lo que hay que planificar cuándo hacerlo.

Estas son las tendencias y estilos que nos proponen para la Navidad de 2022:

Oro y plata, la combinación perfecta

Otra tendencia que triunfará durante esta Navidad 2022-2023 “consiste en decorar el árbol de Navidad con adornos en dos colores: oro y plata. Se trata de una mezcla que aporta elegancia y sofisticación sin renunciar a la sencillez”.

Dorado y azul ¿qué te parece?

Otra mezcla de colores que veremos en los adornos de esta Navidad es el azul y el dorado. “El azul otorga calma y sosiego, y el dorado le da ese toque entre tradicional y glamuroso. Entre los dos, consiguen ambientes muy estilosos”.

Estilo rústico con tonos dorados

La decoración navideña “encuentra en el estilo rústico uno de sus grandes aliados. La calidez de la madera encaja 100 % con los adornos en tonos dorados, ocres. Combínalos con detalles naturales como coronas o guirnaldas de hojas”.

Que no te falten las guirnaldas botánicas

La decoración navideña de este año “también dará mucha importancia a las guirnaldas botánicas, bien como centros de mesa, bien para decorar zonas como chimenea o escaleras. ¡Y puedes hacerlas tú misma! Llévalas a tu salón de Navidad y verás qué efecto”, remarca la citada web. 

Navidad sostenible

En la decoración navideña, cada vez hay más consciencia de reutilizar y reciclar. “Esperemos que apostar por una decoración de Navidad más sostenible, natural y eco se convierta en una tendencia permanente”.

Apuesta por algo natural en el recibidor de tu casa

Las guirnaldas botánicas se trasladarán esta Navidad “a rincones como las escaleras, entrelazadas en los barrotes. Quedan muy bien junto a otras guirnaldas luminosas y objetos como farolillos”.

 

 

¿Qué es el metaverso? ¿Cómo funciona y cómo nos afecta?

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Un metaverso es un mundo virtual en 3D conectado a Internet

¿Qué es el metaverso?

Un metaverso es un mundo virtual en 3D conectado a Internet, donde los usuarios ingresan a través de sus avatares digitales en tiempo real para: trabajar, comprar, socializar, aprender y entretenerse. Este espacio digital inmersivo, tiende a parecerse al mundo físico en el que vivimos. 

En él podemos encontrarnos con amigos en cafés, compartir opiniones con ellos, intercambiar bienes digitales o cerrar negocios y crear contenido, fomentando así, nuevos modos de interacción virtual. Se dice que se convertirá en el gran sucesor de Internet por lo que intervendrá profundamente en la economía y en la sociedad del futuro.

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De este modo, grandes visionarios de la tecnología como Mark Zuckerberg, creador de Facebook, y Jeff Bezos, fundador de Amazon, entre otros, han realizado una gran inversión en este nuevo mundo de 3 dimensiones.

A pesar de que el metaverso se encuentra en fase de desarrollo, ya cuenta con características propias que lo definen:

  • Interactividad: Se ha de tener la capacidad de comunicar e interactuar con el resto de usuarios y por supuesto, con el metaverso.
  • Corporeidad: El avatar representa la identidad de cada persona y, como nuestro mismo cuerpo, se rige por las leyes de la física y sus recursos son limitados.
  • Persistencia: El avatar siempre seguirá en el punto exacto en lo que hayas dejado, listo para proseguir con su vida virtual cuando decidas.
  • Economía: Existirán monedas y leyes propias, de manera paralela y similar a la realidad.

El origen del metaverso

Fue en 1992 en la ya citada novela de Snow Crash de Neal Stephenson donde el concepto del metaverso se manifestó por primera vez. Su argumento se basa en la existencia de un mundo paralelo un tanto utópico en el que las personas podían evadirse de la realidad.

Por otro lado, como precursor más actual, destaca el Fortnite, un videojuego que cuenta con una comunidad de millones de usuarios de todas las partes del mundo y edades, de manera que siempre hay alguien conectado con el que poder jugar, es decir, hay una realidad paralela que no desaparece.

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Ejemplos de metaverso

Como ejemplos de lo que se podrá hacer en el metaverso destacan los siguientes:

  • Asistir a conciertos virtuales, viajar, interactuar con usuarios, disfrutar o ir de compras. Prácticamente todo lo que hacemos en nuestro día a día. Incluso trabajar. Y es que el metaverso será una auténtica revolución en todos los ámbitos.
  • Las videollamadas, que tras la pandemia se han popularizado tanto, en un futuro podrían ser sustituidas por reuniones virtuales en el metaverso. Es decir, que en lugar de conectar nuestras cámaras veríamos cómo se reúnen nuestros avatares. Y así serían también algunas visitas al médico, al banco, a la tienda, etc.

Finalmente, otro de los ejemplos de aplicaciones de metaverso en el futuro, sería la posibilidad de probar el funcionamiento de nuevas máquinas o sistemas con mucha fiabilidad antes de la fabricación final, con el consecuente ahorro de miles de millones de euros en tests antes del lanzamiento de una nueva patente.

 

 

Violencia vicaria: Otro tipo de violencia de género

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Violencia vicaria: otro tipo de violencia de género

Violencia vicaria: Otro tipo de violencia de género

La violencia vicaria es otro tipo de violencia de género, es aquella forma de violencia hacia las mujeres en la que se perjudica a la mujer dañando a las personas más queridas para ella como pueden ser sus hijos, madres, padres, etc.
De esta manera el maltratador espera perpetuar el maltrato asegurando un daño permanente y seguro para continuar obligando a la mujer a ceder y  tolerar a sus peticiones porque sabe que el mayor bien para la mujer son sus hij@s y personas querídas.

El término violencia vicaria lo acuñó en primera instancia la psicóloga Sonia Vaccaro hace casi una década. El concepto se refiere a la concepción de «vicario«. Este hace referencia a la sustitución de un individuo por otro en el ejercicio de una función.

Otras formas de llamarla son  “violencia vicariaviolencia por sustitución violencia por interpósita persona es un neologismo aplicado en el ámbito de la violencia de género que denomina a una forma de violencia por la que una persona ataca a otra con el objetivo de causar dolor a terceros”.

Características de la violencia vicaria

Las principales características de la violencia vicaria son la siguientes:

  • El agresor busca hacer daño a la víctima mediante los hijos u otras personas y objetos a los que esta le tiene apego y cariño. Es un tipo de violencia intrafamiliar que incluye toda aquella conducta realizada de manera consciente para generar un daño a otra persona, ejerciéndose de forma secundaria a la principal. Es también, un tipo de maltrato infantil.
  • Otra de las características sería que este tipo de violencia es empleada como mecanismo de coacción y control hacia la víctima adulta.

Tipos y ejemplos de violencia vicaria

Los tipos de violencia vicaria pueden manifestarse de distintas formas, desde hacer que el menor presencie las agresiones a ser este el dañado activamente de forma física o psicológica e instrumentalizada. Abuso sexual del menor, privación de necesidades básicas e incluso muerte. También puede realizarse este tipo de violencia mediante cosas u objetos, que sería otro tipo.

Algunos ejemplos de este tipo de violencia que busca dañar las cosas por las que la mujer siente cariño o apego, serían los siguientes:

  1. Daño directo a los hijos/hijas, mascotas, seres queridos.
  2. Publicar anuncios eróticos con su nombre con la intención de ridiculizarla y desprestigiar su nombre.
  3. Desfigurar su rostro para dañar su imagen con ácido, por ejemplo.
  4. Le quema la ropa.
  5. Amenazas con daño a seres queridos.
  6. Le rompe objetos preciados.

La violencia de género es un problema social que continúa necesitando medidas adecuadas para combatirlo y que preocupa bastante. Los malos tratos causan horribles secuelas en las víctimas, tanto a nivel físico como psicológico, y lo mismo ocurre con los casos de violencia intra-familiar.

¿Afecta también a los menores?

Las personas que sufren este tipo de secuelas y violencia no son únicamente los integrantes de la pareja: los hijos son otros de los mayores perjudicados por la situación, ya sea de forma directa o indirecta. A menudo los infantes son dañados con el propósito meramente instrumental de hacer daño a la otra persona, son utilizados y sufren lo que se conoce como violencia vicaria.

Hay que continuar trabajando arduamente en el ámbito de la violencia de género y en la protección de la víctima y de los niños, el interés del menor es algo por lo que hay que luchar de forma conjunta.