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Estos son los beneficios de una dieta vegana

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Estos son los beneficios de una dieta vegana

 

¿Cómo llevar una dieta vegana que me brinde todos los nutrientes que necesito?

Muy fácil, la ciencia ha demostrado que llevar una dieta vegana puede ser muy beneficioso para la salud.

Además de llevar una alimentación más saludable, estás colaborando con el mundo animal. Son muchas las personas que han cambiado su estilo de vida a la hora de comer. ¡La salud es lo más importante!

Esta dieta te aporta todos los nutrientes necesarios para que tu cuerpo este siempre activo y limpio. Ten en cuenta que convertirse en vegano no es un proceso de un día para otro,  requiere tiempo, dedicación, esfuerzo y compromiso.

Beneficios de llevar una dieta vegana

Mejora tu humor. Estudios revelan que el consumo de vegetales, frutas y granos permiten disminuir los estados depresivos y ayuda a mejorar el estado de ánimo, gracias al alto consumo de fibra, antioxidantes y fitonutrientes.

Es muy importante llevar una dieta vegana ya que reduce enfermedades como:

  • Cáncer
  • Diabetes tipo 2
  • Obesidad
  • Ataques cardíacos

También te permite lucir una figura más delgada y definida ya que es una dieta baja en calorías. Al consumir muchos granos, legumbres, nueces, semillas, frutas y vegetales lograrás cambiar tu cuerpo.

Puedes mejorar tu plan de rendimiento atlético al consumir productos orgánicos. Una dieta vegana te proporciona:

  • Carbohidratos complejos
  • Proteína vegetal
  • Vitaminas y minerales
  • Baja en grasas saturadas

Finalmente estarás ayudando a salvar animales. Cuida el planeta y cuida tu alimentación, debemos procurar de hacer lo mejor que podemos para tener un mejor estado físico y mental.

 

Agencia de Tránsitos Culturales inaugura un nuevo espacio de arte, arquitectura y diseño contemporáneo en Santa Cruz de Tenerife

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Agencia de Tránsitos Culturales inaugura un nuevo espacio de arte, arquitectura y diseño contemporáneo en Santa Cruz de Tenerife

 

Agencia de Tránsitos Culturales (ATC) anuncia la apertura de un nuevo espacio de exposición cuya inauguración tendrá lugar el jueves día 14 de diciembre a las 19.30 horas en Calle Callao de Lima, 39, Santa Cruz de Tenerife, con dos exposiciones de artistas canarios, nacionales e internacionales.

 

Exposición colectiva “Invisibles” en Galería ATC

 “Invisibles” reúne las obras de varios artistas nacionales e internacionales en las que se presenta lo que, según Emmanuel Levinas, “no nos está dado, o de lo que no tenemos idea, pero con lo que, sin embargo, entablamos relaciones. Al no ser posible una adecuación entre la idea y la cosa, estas relaciones son diferentes a las que establecemos por medio de la vista”.

En “Invisibles” se entrevé algo difícil, insoportable o inadecuado de articular por medio de la mirada y la palabra, que es activado por contextos o repositorios de la cultura popular, el folklore, la vida cotidiana, la historia del arte, el entretenimiento y los viajes al extranjero.

Los artistas participantes son Ofir Dor (Israel), Tamrat Gezahegne (Etiopía), Elad Larom (Israel), Agnès Pe (Lleida), Noemi Sjöberg (Suecia), Mulugeta Tafesse (Etiopía), Nacho Tusquets (Barcelona) y Juan José Valencia (Tenerife).

Exposición individual “Crudo” con el artista Gabriel Roca en Sala de Proyectos

 En “Crudo”, Gabriel Roca (Tenerife), presenta una colección de sus obras en arena negra. «Crudo» explora extracciones de suelo, procesos industriales, relaciones materiales, transporte y limitaciones. La serie de arena negra de Roca se basa en su trabajo con biólogos, geólogos y meteorólogos y ofrece una investigación detallada de las transformaciones materiales.

Haciendo referencia a la fabricación de vidrio y a las representaciones digitales, Roca utiliza arena para construir una visión dinámica de un producto natural que no es tan infinito como parece.

«Crudo» es el primer segmento en Basic Research en ATC, una iniciativa en curso que proporciona una plataforma para el cultivo y la presentación de proyectos que encarnan el valor fundamental de la búsqueda del conocimiento. Diseñada con el fin de unir la investigación abstracta y la experiencia cotidiana, Basic Research en ATC facilita encuentros significativos entre arquitectos, artistas, escritores y científicos.

Sobre Agencia de Tránsito Culturales

ATC es una asociación cultural sin ánimo de lucro independiente que existe fuera de la academia y otras instituciones. Agencia de Tránsitos Culturales promueve iniciativas de investigación y produce acciones de relevancia cultural y social relacionadas con el archipiélago canario y su geografía. Su espacio físico consta de la Sala de Proyectos, la Galería ATC y una librería de arte, arquitectura, diseño y cultura.

Gerónimo Rauch: «El conocimiento genera independencia»

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Gerónimo Rauch: «El conocimiento genera independencia»

 

Tras ser espectadora de un ensayo de «Sunset Boulevard», una hora charlando con Gerónimo Rauch da para algo que contar y mucho que aprender. Con ese ADN de conversador nato que caracteriza a los argentinos, Rauch, acostumbrado a las entrevistas, sabe qué «teclas tocar» para que la charla se torne en una especie de sueño en la ciudad de las estrellas.

 

De gesto amable, mirada intensa y sonrisa embaucadora, este cantante con visos de actor, que empezó sus pinitos en la música ganando Popstars Argentina, tiene muy claro que lo suyo es el musical y que está dispuesto a cruzar los siete mares por y para interpretar a los personajes más carismáticos con prisa y sin pausa.

Con la disciplina impuesta, la pasión latina circulando por sus venas por derecho, y sabiendo que se la juega cada vez que sale al «terreno de batalla», Gerónimo Rauch da vida a Joe Gillis en Sunset Boulevard, un megaproyecto producido por el Auditorio de Tenerife, en el cual se pone al Atlántico por montera testando el sabor agridulce del «salitre» que supone el privilegio y la responsabilidad de tener a la inigualable Paloma San Basilio como partener.

¿Qué hace un «chico» como tú en un sitio como este? «Trabajar. Es algo que me apasiona. Hacía mucho tiempo que no trabajaba en España, desde 2011, y quería volver con algo interesante y divertido, y aquí estoy, apostando por trabajar en España».

-Usted proviene, musicalmente hablando, de un talent show en Argentina, concretamente Popstars. ¿Porqué decidió presentarse a este concurso? «Vivía en el corralito argentino, tenía un contrato que conllevaba vivir fuera de mi país y no quería hacerlo. Me presenté a Popstars pensando en que si no salía bien me iría a vivir fuera de mi país. Fue la última oportunidad que le di en ese momento a mi país y me salió bien».

Deduzco que, desde ese preciso instante, comenzó su carrera musical. «Mi carrera empezó en los musicales; en el 2000 hice «Los miserables» y «Grease» en el 2001. El musical es el terreno en el cual más cómodo y más explotado me siento artísticamente hablando. Este género demanda una cierta disciplina y un régimen. La presión de hacer 8 funciones semanales e incluso liderar el elenco es mucha responsabilidad y un desafío muy grande».

¿Se considera más actor que cantante? «No, más cantante que actor. No me interesa hacer nada sin música».

¿Lo de la «Música es mi vida» es una frase que se le podría aplicar para su vida personal? «Sí, por supuesto, no puedo imaginar una vida sin música. Me levanto cada mañana, me aseo, desayuno y canto».

Hablando de todos sus papeles en musicales de alto nivel. ¿Cuándo  decide «cruzar el charco» desde Argentina a España pensó que iba a ser por un período continuado en el tiempo? «No, para nada. Cinco años después del talent show no tenía trabajo en Argentina. Hice tres funciones de «Jesucristo superstar» con unos amigos de manera semiprofesional. Después se estrenó la misma obra en el teatro Lope de Vega en Madrid y la persona que hacía el papel de Jesucristo renunció. Un amigo mío mostró mi trabajo por YouTube al director musical de esta obra y me llamaron para hacer el papel protagonista. Fue una decisión muy rápida, si aceptaba me tenía que mudar a España en el plazo de una semana. Decidí hacerlo y para mí se abrió un mundo nuevo».

Una vida entera que cambia en el transcurso de 24 horas debe de ser una apoteosis en toda regla… «Lo que pasa es que cuando se está muy mal en un sitio y, de repente, pasas a protagonizar en Gran Vía en Madrid, el cambio es absolutamente positivo. Fue como un renacer; todas las noches moría como Jesús pero renacía Gerónimo».

Habla bastante sobre su papel protagonista en “Jesucristo superstar”. ¿Qué le unía a este personaje? «Lo que pasa es que esta obra está contada desde la visión de Judas, por lo tanto, hay ciertas cosas que no nos unían pero, aún así, Jesús tenía mucha verdad y yo siempre la busco en los personajes».

¿Es creyente? «Ya no, por lo tanto, tenía que buscar mi verdad en el personaje, al igual que cuando hice de asesino en «El fantasma de la ópera» tuve que buscar mi verdad en el personaje, no ser un asesino, pero sí buscar mis motivos para…»

 

«Los latinos, tanto en Argentina como en España, logramos estar a la altura de lo que se nos exige gracias a nuestra pasión»

 

Ha trabajado en Argentina, en España y en Inglaterra. ¿Qué diferencias existen entre trabajar en uno u otro país? «Los latinos, tanto en Argentina como en España, logramos estar a la altura de lo que se nos exige gracias a nuestra pasión; los ingleses, gracias a su disciplina. Es una industria muy grande, mucho más grande que aquí, y que funciona a la perfección. Lo tienen todo absolutamente estructurado y eso es una ventaja».

¿Qué le ha atrapado de España? «Amo a España. Cuando firmé el contrato de «El fantasma de la ópera» pregunté dónde tenía que vivir y me dijeron que eligiese, a excepción de Argentina porque estaba muy lejos. Y elegí España. Madrid es mi hogar y España es un país muy sano para vivir. Tiene un clima perfecto, la gente perfecta, se come bien, tiene una pausa que es fantástica para vivir, aunque sea improductiva a la hora de lograr cosas. El español no quiere ceder su vida al trabajo y eso está muy bien para los que queremos vivir bien».

Hablemos de Sunset Boulevard. ¿Quién le propone ser uno de los dos protagonistas? «Jaime Azpilicueta fue el que me lo propuso».

¿Qué le proporciona su personaje en esta obra? «Es un personaje atípico para mí, jamás actué tanto sin cantar. Para mí cantar es algo natural, pero actuar sin el canto es todo un desafío. Este es un personaje que transita por muchas situaciones, de victimario pasa a víctima. Es un personaje muy rico. Todo ello unido al deseo de volver a trabajar en España me tentaba mucho».

¿Le ha costado mucho cambiar su acento para adaptarlo a su personaje? «Lo que pasa es que tengo el «cantito argentino», eso es lo que me cuesta dominar».

¿Cómo es el trabajo con una artista de la talla de Paloma San Basilio? «Es una mujer encantadora; más allá de toda la admiración que le profeso por su magnífica carrera artística, me ganó el corazón como persona. Paloma es fantástica. Nuestros personajes nos exigen salir de nuestra zona de confort y eso es muy interesante porque los actores debemos estar incómodos y desarticulados para poder arriesgar sobre un escenario».

¿Qué es lo que más me atrae con respecto a trabajar en el Auditorio de Tenerife? «La acústica. Hace 5 años vine a un concierto y me atrapó la acústica. Me fascinan este tipo de espacios donde emana arte. El Auditorio de Tenerife está diseñado para que el sonido viaje y el equipo que lo conforma es maravilloso. Además, en Tenerife hicimos la primera ecografía de mi hijo que va a cumplir 5 años. Es todo muy significativo».

¿Qué es imprescindible para ser un cantante de musical? «La disciplina y el conocimiento. Recuerdo que una vez me dijeron que el conocimiento genera independencia y he comprobado, a lo largo del tiempo, que es cierto».

Para terminar, la pregunta del millón. ¿Por qué no nos podemos perder Sunset Boulevard? «Porque voy a salir desnudo…(risas). Bromas a parte, porque es un musical mítico, porque está protagonizado por Paloma San Basilio y porque es un reflejo de lo que pasaba en la realidad de esa época. Es una historia muy profunda de alguien que no acepta su realidad. Sunset Boulevard es un reflejo de la vida».

 

Por Ale Hernández.

 

Más Mujer y la Asociación Española Contra el Cáncer se unen contra el cáncer de mama

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Más Mujer y la Asociación Española Contra el Cáncer se unen contra el cáncer de mama

El acto tuvo lugar en la sede de la AECC de la capital tinerfeña

 

La revista Más Mujer y la Asociación Española Contra el Cáncer de la provincia de Santa Cruz de Tenerife han suscrito hoy un acuerdo de colaboración por el cual la publicación se compromete a donar una parte de las aportaciones de los patrocinadores y colaboradores en la II Edición de los Premios Más Mujer. Dicha cantidad se destinará a la financiación de estudios de investigación contra el cáncer de mama.

La directora de la revista Más Mujer, Rita Calero, ha explicado que “el compromiso de nuestra publicación con la mujer incluye también su participación y colaboración en actuaciones destinadas a mejorar la calidad de vida de las mujeres. La lucha contra el cáncer de mama es constante y desde Más Mujer queremos dar apoyo a la investigación contra esta enfermedad porque es lo único que, a largo plazo, la curará”.

Por su parte, el presidente provincial de la AECC, Juan Julio Fernández, agradeció la iniciativa llevada a cabo por la revista y destacó que “son este tipo de colaboraciones las que hacen posible continuar con la investigación para lograr acabar con esta enfermedad”. Así mismo, Fernández insistió en la importancia de la detección temprana del tumor ya que, según sus palabras, los casos con un diagnóstico precoz tienen una tasa de curación cercana al 95%, insistiendo en que “la información, la detección, la investigación y el apoyo son los pilares básicos sobre los que se sustenta la Asociación Española Contra el Cáncer. Trabajamos para ayudar a encontrar una pronta solución y dar apoyo a las personas afectadas por el cáncer de mama, enfermos o familiares”

Los Premios Más Mujer son el reconocimiento que la revista Más Mujer, la única publicación impresa en Canarias dirigida al público femenino, quiere hacer a las mujeres canarias en su diversidad que, con su esfuerzo, iniciativa, crecimiento profesional, constancia y vocación de servicio, han aportado al desarrollo de nuestra sociedad. La gala de entrega de estos galardones se llevará a cabo el próximo 1 de marzo de 2018 en el Teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife.

Pilar Rumeu será la presentadora de la Gala de los II Premios Más Mujer

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Pilar Rumeu será la presentadora de la Gala de los II Premios Más Mujer

 

Fue un auténtico placer poder contar con Pilar Rumeu en la Iª Edición de los Premios Más Mujer celebrado en el Teatro Leal de La Laguna. Dotar a esta gala con una conductora de la talla profesionalidad de Pilar Rumeu fue toda una responsabilidad y, por supuesto, todo un acierto. Tendremos el honor de contar nuevamente con su experiencia y buen hacer para conducir el evento de la IIª Edición de los Premios Más Mujer, el próximo 1 de Marzo de 2018, en el Teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife.

Los Premios Más Mujer son el reconocimiento que la revista Más Mujer ha querido hacer a las mujeres canarias en su diversidad que, con su esfuerzo, iniciativa, crecimiento profesional, constancia y vocación de servicio, han aportado al desarrollo de nuestra sociedad, y se han creado con la finalidad de involucrar al mayor número de mujeres posible, asociaciones de mujeres y administraciones públicas y privadas, procurando así dar visibilidad a cientos de mujeres líderes que, desde diversas instancias, aportan al desarrollo de nuestra tierra.

Más Mujer es la única publicación impresa en Canarias dirigida al público femenino y cuya prioridad es dar visibilidad a todas aquellas mujeres que han destacado o destacan en los distintos ámbitos de nuestra sociedad. ciencia, cultura, arte, investigación, moda, emprendimiento, política, tradiciones, etc.

El galardón que se entrega a las premiadas consistirá en una escultura representativa de Más Mujer realizada por el escultor Alejandro Tosco y un diploma acreditativo del premio o mención de honor.