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El muñeco bobo

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Sad young boy sitting on a pouf, talking with a psychologist

Actuamos como modelos para nuestros hijos. Muchas veces no somos conscientes de la fuerza que tiene el cómo nos comportamos en su presencia. Las relaciones sociales marcan nuestra forma de ser y nuestra forma de resolver las eventualidades con las que nos tropezamos a diario.

Ya en 1961 Bandura nos demostraba con su teoría del aprendizaje social y su experimento del muñeco bobo cómo lo que hacemos determinará el comportamiento de los que nos observan. El muñeco bobo es un juguete hinchable, que simula cierta apariencia humana, que al ser golpeado cae, pero vuelve a erguirse con facilidad. Nos mostró, empíricamente, cómo la observación será un conducto poderoso de aprendizaje.

En su experimento utilizó a 36 niños y 36 niñas de la guardería de la Universidad de Stanford. Todos tenían edades de entre 3 y 5 años. Fueron divididos en tres grupos y expuestos de forma individual a modelos con un comportamiento agresivo, a modelos con un comportamiento no agresivo y a ningún modelo actuando como grupo control.

En una sala de juegos, donde habría un muñeco bobo, el modelo debía actuar según el papel asignado, mientras era visionado por un niño. El agresivo golpeaba, pateaba, lanzaba por los aires e insultaba al muñeco.

Todos aquellos niños que fueron expuestos a comportamientos agresivos, después en la sala de juegos, mostraron más conductas agresivas que el resto, hallándose, asombrosamente, modos de agresión que no fueron imitación directa del comportamiento del modelo a seguir, sino manifestaciones violentas que surgieron de forma espontánea. También se observaron diferencias de género, donde los niños mostraron mayor agresividad que las niñas, más aún cuando su modelo fue un hombre frente a una mujer.
Ya hace más de 50 años que se nos trasladaba la influencia que ejerce el aprendizaje observacional. A pesar de ello, ignoramos la evidencia científica en aspectos educacionales y nos relajamos en nuestra forma de actuar delante de nuestros hijos, trasladando aprendizajes que luego negamos haber enseñado.

Dentro de los tipos de aprendizaje existentes, uno de los más importantes es el que se basa en la observación, conocido también como observacional, vicario o social cognoscitivo.

Cuatro son las etapas de este aprendizaje:

  1. Adquisición: Es la observación y aprendizaje visionando un modelo. Aumentará el interés por el aprendizaje cuanto más interés genere el modelo para el niño. wwEj. Profesor, madre, padre, compañero de clase, personaje famoso…
  2. Retención: Se analizan los comportamientos observados y se almacenan en la memoria en forma de imágenes mentales.
  3. Ejecución: Se ponen en práctica los comportamientos apropiados y útiles que se han ido almacenando en la memoria. Sería el momento de ensayo y error. Ej. Empujo a un niño y me da la pelota> empujo a un niño y no me da la pelota> empujo a un niño y me empuja más y no me da la pelota> empujo e insulto a un niño y me da la pelota.
  4. Consecuencias: Se comprueba si lo aprendido es útil y se obtiene lo que se quiere a la hora de usarlo. Se usará lo aprendido en base a la consecuencia esperada. Ej. Empujo e insulto a un niño y me da la pelota.

Les dejo a modo de reflexión este artículo para que recapacitemos acerca de nosotros mismos, de lo que hacemos y de lo que queremos enseñar y que aprendan nuestros hijos.

Esto no es opinión, no es placebo, no es homeopatía,… esto es ciencia.

 

Autor: Silvia García Gómez
Psicóloga nº col T-1545
www.hebepsicologia.com

Cuidado y bienestar con terapia integral

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En esta época del año, aumenta, considerablemente, el número de pacientes que acuden a mi consulta demandando tratamiento para reducir su peso. Mi propuesta de tratamiento va más allá de un simple cambio estético.

Mi modelo de terapia es la Terapia INTEGRATIVA, en la que combino distintos tipos de terapias, según las características de cada persona, logrando una mayor efectividad en el tratamiento; además de producir cambios profundos y duraderos en su estilo de vida, que la harán más saludable, integrando los niveles que conforman al ser humano: nivel mental (pensamientos, emociones), nivel material (cuerpo físico) y nivel energético (cuerpo energético). No podemos saltarnos ninguno, ya que hay una interacción entre el cuerpo, la mente y las emociones.

En esta combinación de distintas terapias, el eje central lo constituye la ACUPUNTURA, que acompaño de otras terapias, como la Acupuntura Electroestimulativa, la Aurículoterapia (acupuntura en la oreja), la Facioterapia Vietnamita (método reflexológico facial), el Kinesio Taping (vendaje neuro muscular), la Nutrición Ortomolecular y otras.

La Acupuntura es una terapia milenaria desarrollada por la Medicina Tradicional China. En el año 1978 (hace más de 35 años), la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció que un total de 43 patologías respondían de forma muy eficaz, en la práctica clínica, al tratamiento con acupuntura; entre ellas la obesidad y el sobrepeso, a través de la regulación metabólica y la inhibición de la sensación del hambre, el control de la ansiedad y el control de la excesiva alimentación. También puede ser utilizada como terapia para tratar las causas de más de 300 afecciones, siendo muy efectiva.

En países de nuestro entorno europeo, como Bélgica, Portugal o Alemania, es utilizada como terapia en el sistema de salud, para el tratamiento de muy distintas patologías y en clínicas, en el tratamiento del dolor.

En la reducción y control de la obesidad y del sobrepeso, la Acupuntura es un tratamiento terapéutico con el que se obtienen excelentes resultados. El tratamiento se complementa con acupuntura electroestimulativa, que aumenta la actividad lipolítica y la movilización del tejido graso. Se actúa, entre otros, sobre puntos indicados también en el tratamiento del estrés y la ansiedad, con el fin de mejorar el estado de ánimo, que a su vez regula la ingesta de alimentos. La actuación sobre estos puntos también mejorará otras dolencias derivadas, como cefaleas, migrañas, trastornos del sueño,… Es por esto que los tratamientos con Acupuntura cuentan con la ventaja de proporcionar múltiples beneficios colaterales.

Por todo ello, para mí, como terapeuta, es una gran satisfacción poder contribuir con esta terapia, además de a la mejora de la necesidad demandada por el paciente, a mejorar su bienestar y su calidad de vida global.

Yolanda López García-Quirós
Tfno 685 021 688
Correo: maryolandalopez@gmail.com

Te proponemos una ciudad de primavera, Roma

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La ciudad eterna, heredera de arte y cuna de la civilización occidental.

Para conocer y sentir una ciudad debes andar sus calles y conocer sus rincones. Roma se presta a descubrirla ofreciendo al turista un viaje en el tiempo por sus callejuelas escondidas, fuentes, monumentos y restos arqueológicos que cuentan historias.

Para descubrir la majestuosidad del Imperio Romano te aconsejamos un itinerario que comienza en la Fontana de Trevi. Las fuentes rodean a Roma, pero el título a la más espectacular del Barroco lo tiene la que representa a Neptuno domando a los hipocampos. Su nombre deriva del punto de encuentro de tres calles “tre vie”, tres vías.
Quizá, la curiosidad o costumbre más extendida sea la de arrojar una moneda a la fuente para asegurarnos nuestra vuelta. Pero no todos conocen que en el extremo derecho de la fuente, se encuentra una pequeña pila con dos pequeños caños: la fuente de los enamorados. “La pareja que beba de esta fuente permanecerá enamorada para siempre”, un rito sencillo que realizaban las parejas del pasado, cuando iban a sufrir una separación. Según la tradición, quien bebía el agua de Trevi con la mente en Roma, recordaría su cortejo en la ciudad.

Para seguir enamorando nuestros sentidos, una cita a la que no puedes faltar es al Coliseo Romano, el anfiteatro más grande construido durante el Imperio. En él encontrarás cinco siglos de espectáculos de fieras, batallas de gladiadores y representaciones. A unos pocos metros, se encuentra el Arco de Constantino. El arco de triunfo más moderno de Europa, erigido en el año 315 en conmemoración de la victoria de Constantino el Grande.
Además de monumentos, podemos disfrutar de la naturaleza en la Villa Borghese, el tercer parque más grande de la capital. Conjuga estilos de jardín a la italiana con pinceladas inglesas.

Paseando por la Fontana di Trevi o Piazza di Spagna, nos parecerá habernos convertido en los protagonistas de la famosa película “Vacaciones en Roma”, interpretada por Gregory Peck y Audrey Hepburn, en 1953. Para recrear la escena mítica de Audrey con un gelato, tenemos a nuestra disposición el mejor surtido de helados; en cada esquina una heladería, de sorbetes deliciosos. Y ya que entramos en materia de gastronomía, Roma ofrece mucho más que pizza, lo comprobarás probando sus entremeses, (antipasti), como el Supplì alla romana, una croqueta rellena de arroz cocido, tomate, carne y queso mozzarela.

Si buscas ambiente nocturno, las plazas se animan hasta bien entrada la noche. Puedes comenzar el recorrido visitando la Piazza delle Copelle desembocando en la elegante Piazza Navona.
En cuanto al tiempo, mejor atenerse al dicho popular, “Aprile non ti scoprire”, que significa “En abril no te desvistas para la playa aún”.
Buon viaggio!

Autor: Beatriz Hernández

Periodista

No solo eres madre, también eres mujer

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No solo eres madre, también eres mujer

 

Son muchas las mujeres que, tras ser mamá, asumen un nuevo rol perdiendo su identidad original para adoptar otro rol al servicio de las necesidades de la familia. Preparar y dar la comida a los niños, bañarlos, acostarlos, hacer los deberes con ellos…

 

Y es verdad que cuando eres madre tu vida cambia, porque tienes nuevas responsabilidades que dependen de ti, pero ¿y esas clases de baile que tanto te gustaban?, ¿y esas reuniones con amigas que tanto te divertían?, ¿y esos momentos a solas con tu pareja?, ¿y esos momentos para llenar la bañera, darte un baño relajante y arreglarte el pelo y uñas sin interrupciones?

Todos estos momentos son importantes en la vida de una mujer y no podemos perderlos por el simple hecho de ser madre. Cuando damos a luz, por el cansancio y porque nuestras prioridades pasan a ser otras, nos abandonamos físicamente y nos olvidamos de todas esas actividades, reuniones y momentos que antes nos hacía sentir bien. Pero en esos casos no hay que olvidar que, precisamente porque somos madres, somos el ejemplo a seguir para nuestros hijos. Si nuestros hijos ven que no nos cuidamos, que no disfrutamos de una vida social y que no nos dedicamos tiempo para nosotras mismas, aprenderán que ser mujer solo es ser madre y esposa ¿Es que acaso es incompatible ser madre con ser mujer?

Es importantísimo no perder nuestra identidad. Puedes ser la mejor madre del mundo sin perder todo lo demás. En consulta veo muchas mujeres que con todo el amor del mundo han dedicado su vida exclusivamente a la crianza de sus hijos y ahora, que han crecido, sienten que sus vidas están vacías. Que no han sabido gestionar su tiempo abandonando a muchas de sus amistades, porque no tenían hijos y no seguían su vida de hábitos y rutinas, abandonando actividades con las que disfrutaban, incluso, haciendo que su vida en pareja cayera en la rutina por ser única y exclusivamente mamá.

  1. Aunque seas madre sigues necesitando tiempo para ti y sentirte realizada no solo como madre sino como mujer. Ser madre conlleva una serie de responsabilidades, pero no por ello tenemos que postergar, ignorar o eliminar nuestras necesidades y nuestros momentos como mujer. Ser madre no significa convertirte en la última prioridad de tu vida.
  2. Por muy satisfecha que te sientas como madre, hay necesidades que tus hijos no pueden cubrir, siendo tú la única responsable. Debes cultivar un mundo aparte de tus hijos.
  3. Tener toda la disponibilidad emocional para los hijos no implica dejar de quererse a una misma.

Recuerda que antes de ser madre fuiste mujer. Y que ser mujer es algo maravilloso de lo que no debes olvidarte jamás.

Autor: Tamara de la Rosa
Psicóloga

Alberto Cortez: «Los sueños son gratuitos para todo aquel que los quiera utilizar»

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Alberto Cortez: «Los sueños son gratuitos para todo aquel que los quiera utilizar»

 

Aunque no le guste que le llamen “maestro”, Alberto Cortez no solo lo es, sino que también lo parece. Departir con este grande de la música es como si, tras padecer un período de sequía, de encontrar un oasis en pleno desierto se tratase. La vida ha tratado bien a este argentino con ansias europeas de juventud, que decidió dedicarse a lo que su madre soñó para él transformando ese castillo en el aire en un hecho tan irrefutable como lo es su extensa discografía.

 

Como buen poeta, Cortez basa su vida en un verbo, sin sustantivo: amar. A punto de regresar a los escenarios en una gira ávida de sentimientos, el Festival Mar Abierto acerca a Canarias al maestro y descubre al eterno aprendiz que convive con este poeta de la música. Sin prisa, pero sin pausa, desde un rincón del alma, Alberto Cortez volverá a construir castillos en el aire, sobre el escenario, dejando a la cronología en el backstage de la razón.

¿Lo suyo con la música es cuestión de ADN o fue amor a primera vista? “Cuando tenía 6 años mi madre me mandó con la profesora de piano que había en mi pueblo, la señorita Elena. Me interesaba tanto lo que pasaba en la radio, sobre todo en materia de música, que mi madre, con muy buen tino, creyó que yo tenía que aprender música. Con la señorita Elena estuve varios años y aprendí lo elemental de la música, lo que significa y cómo es ese mundo que encierra una forma artística de altísimos valores”. 

Por lo tanto, los inicios de su carrera musical estuvieron guiados por su madre…“Efectivamente, por mi madre y por sus intenciones ya que yo, en aquel momento, tenía 6 años y era un chavalín con ganas de jugar con los chicos en el patio “.

¿Durante sus principios en el mundo de la música llegó a adivinar en algún momento que podría llegar a ser el maestro que es ahora? “No me diga eso de “maestro” que me hace sentir aún más viejo de lo que soy. Cuando uno es niño no piensa en ese futuro tan lejano, uno piensa en el futuro inmediato, a ver con quién vamos a jugar a fútbol mañana. Esto no es una cuestión de premonición desde la infancia a la adolescencia, que uno necesita tener, convocar y manejar para poder dedicarse totalmente a un arte que tiene sus reglas y sus formas de entenderse”.

¿En qué momento y por qué decide dejar su país, Argentina, y trasladarse a Europa? “Como la mayoría de los argentinos somos descendientes de europeos, siempre tenemos en la cabeza a Europa. Es una especie de signo de admiración que tenemos todos los argentinos. Cuando cumplí los 18 años lo que más quería era venir a Europa, surgió la posibilidad y vine. Mi padre me dijo: ”Si no vas ahora, que estás cerca de los veinte años, ¿cuándo vas a ir a conocer ese paraíso que tú crees que es Europa?”

¿Europa es un paraíso? “No del todo, pero en ese momento era un paraíso para mí llegar aquí. Mi padre es europeo, nació en Galicia, así que de alguna manera tengo esa consanguinidad que me produce un profundo respeto por el pueblo europeo”.

Deduzco que no se arrepiente de haber venido a Europa. “No, todo lo contrario, aquí he aprendido mucho y he conocido a los más grandes artistas de la historia de la música popular y me he podido dedicar a conocerlos a fondo. Fundamentalmente a Jacques Brel”.

 

«Me resulta grato que haya gente que reconozca todo lo que he hecho hasta ahora a través de la figura que tengo»

 

El camino del mundo de la música no siempre está compuesto de baldosas amarillas. En sus momentos de flaqueza, ¿cuál fue su motivación para seguir adelante? «Ha habido varias cosas, consejos de amigos muy conocedores. Por ejemplo, Raúl Matas, que fue un periodista musical chileno impresionante, me dijo un día: «Es tiempo de cambios Alberto, es tiempo de pensar de otra manera y de encarar la música desde otro punto de vista». Raúl tenía toda la razón del mundo. Yo he logrado tener un cierto dominio del idioma francés y descubrí a Brel, ahí me di cuenta de que Matas tenía razón, era tiempo de no decir tonterías en las canciones y de, por lo menos, tener pretensiones de hacer algo artísticamente válido y que tuviese el poder de resolver el tiempo futuro “.

Por lo tanto, ¿su música es también un altavoz para remover conciencias? “La conciencia de cada quien es una conciencia absolutamente propia de cada ser humano. Para hablar en términos generales, son las concienciaciones derivadas de algún tipo de ideología política que suelen ser las que terminan manejando los países, entonces, yo no tengo la intención de decirle a mi vecino que no se peine de tal manera, que cuide más a sus hijos o que se compre una bicicleta, no, sencillamente, entiendo que formo parte de ese contexto general y dentro del mismo trato de ser afín a la sociedad en que vivimos. Dicha sociedad necesita a los cantantes y a los que tenemos una pretensión poética, por eso creo que es importante. Por eso existen los “Serrat” y otros artistas que se han dedicado a escribir cosas coherentes y accesibles a la mentalidad de cada ser humano “.

¿En la actualidad la música tiene mucho continente, pero escaso contenido? “Es posible, lo que pasa es que la música es un gran negocio para mucha gente. El negocio no tiene nada que ver con el arte. Pienso, en ese sentido, que he escogido una profesión que me permite vivir adecuadamente al tiempo que me toca vivir “.

 

 

¿Cuál es el precio de la fama? “La fama tiene muchos precios. Anoche pensaba en una de mis canciones que habla sobre la fama, habla de ella como si estuviera hablando de una persona y, la misma, tiene pretensiones de llegar a ser muy feliz por convertirse en una persona muy popular, pero no creo que ese sea el verdadero fondo de la fama. La fama es un regalo que nos hace la gente porque nos conoce cuando andamos por la calle o nos reconoce cuando subimos a un escenario, pero no mucho más, no tiene otro tipo de pretensiones, aunque hay mucha gente que la utiliza para otros fines, pero eso ya es otro tema”. 

¿Le agrada que le conozcan cuando pasea por la calle? “Me resulta grato que haya gente que reconozca todo lo que he hecho hasta ahora a través de la figura que tengo».

Dicen que casi todos los artistas conviven con la persona y con el personaje. ¿Es su caso? “Naturalmente que sí, no lo puedo evitar. Si salgo a la calle y hay cuatro personas que me dicen que les firme un autógrafo, lo hago con mucho gusto. Eso es una convivencia que tengo que aceptar. También hay ciertas esclavitudes como, por ejemplo, que uno no pueda salir mal vestido a la calle porque hay siempre una opinión generalizada del artista de alguna manera. Son opiniones que no son sacadas estrictamente de lo que hace el artista, pero, en ocasiones, la gente encumbra a los artistas a determinados paraísos sentimentales y sensoriales y no es necesariamente así “.

¿La opinión y la crítica son cosas diferentes? “La crítica, cuando viene de alguien que realmente sabe lo que tiene que criticar, es aceptada, reconocida y agradecida, ya que nos permite arreglar pequeños errores que uno pueda cometer”.

¿Cree que aún existen esos “pobres idiotas” que construyen castillos en el aire? “Sí, porque no cuestan nada. Soñar no cuesta nada, salvo que se lo quiera tomar demasiado en serio y se convierta en un esclavo de sueños, pero no es así. Los sueños son gratuitos para todo aquel que los quiera utilizar. Soy un creador de castillos en el aire, me gustaría que las cosas fuesen de otra manera, pero no las puedo transformar, sólo puedo insistir, a través de lo que hago con una cierta dignidad, seriedad y serenidad, para que la gente se tome en serio lo que les digo”. 

 

«Mi corazón tiene el rincón de amar, de amar lo que tiene que ser amado»

 

Escribe canciones a corazón abierto. ¿Qué rincones tiene su corazón? “Mi corazón tiene el rincón de amar, de amar lo que tiene que ser amado. Amo a mi profesión, amo a mi esposa y amo a mis amigos. Es un proyecto amatorio de muchos valores “.

Está en plena gira, “El regreso”. ¿Qué va a ofrecer al público canario sobre los escenarios tanto del Auditorio Alfredo Kraus, en Gran Canaria, como del Teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife? “Lo que quiera escuchar el público de mí. Voy a cantar las canciones que la gente quiera escuchar, en consecuencia, estamos en una unidad irrompible entre el público y yo”.

Deduzco que interactúa sobre el escenario con el público presente. “Trato, por todo los medios, de recordar que yo formo parte de ese grupo de gente. De alguna manera, yo también me siento en un teatro a escuchar al artista que me interesa “.

El próximo 8 de abril, dentro del Festival Mar Abierto, actuará en el teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife. Usted ha estado en Canarias con antelación, ¿qué recuerdos guarda de las islas afortunadas? “Recuerdo muchísimo. También vamos a Lanzarote, donde mi esposa y yo hemos estado de vacaciones y lo hemos pasado muy bien. Volver allí ya es un privilegio, y actuar en el Teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife y en el Auditorio Alfredo Kraus en Las Palmas es para mí algo maravilloso. Me fijo mucho en los entornos en los que actúo”.

¿Qué consejo le daría a la nueva generación de artistas musicales que desean abrazar el éxito? “Que consigan información del idioma, información musical y todo lo que se necesita para obtener una obra artística. La información es la base “.

 

Por Ale Hernández.