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10 consejos para tener un fondo de armario práctico, cómodo y funcional

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Beautiful girl thinking what to dress in walk-in closet

Cada temporada queremos estar a la última y nos vamos de shopping para añadir tendencia a nuestro look estival.
Siempre recomiendo revisar nuestro armario antes de comprar; para así obtener todo aquello que verdaderamente nos hace falta.

Aquí os dejo 10 consejos para tener el mejor fondo de armario:
1.- Quita de tu armario todo aquello que no te pongas; nos vestimos para el día a día no para el futuro. Por ejemplo, quita de tu armario todo lo que no sea de tu talla, si no te lo has puesto en un año, no te lo pondrás en este.

2.- Incorpora colores neutros o lisos; ya que estos no pasan de moda y nos permiten dar versatilidad a nuestro look.

3.- Cuidado con las cantidades de pantalones o jeans que tenemos; mi número aconsejable son 4, siendo cada uno de ellos de diferente forma, estilo y color.
4.- No son prendas de fondo de armario todas aquellas que sean tendencias; como, por ejemplo, los estampados, las rayas, el animal print, etc.
5.- Añade una buena ropa interior a tus outfits; es imprescindible para conseguir el efecto deseado a través de las prendas.
6.- No te olvides del dos piezas, ya sea en pantalón o falda; mi consejo es que sean siempre de colores lisos y de corte recto que tenga algún detalle en el tejido o en el corte de la chaqueta o blazer.
7.- Un error muy común es quitar el negro y añadir el blanco en nuestro armario. Ambos colores son atemporales y no pasan de moda y nos permiten combinar otros colores de temporada (como el coral, el azul klein, el buganvilla, etc.).
8.- Quita de tu armario todas aquellas prendas que no te favorecen; una cosa es la tendencia y otra muy distinta es lo que verdaderamente nos sienta bien.
9.- Los complementos son muy importantes; muchas veces insisto en que estos son el aliado perfecto para que tu look sea muy chic. Intenta invertir el dinero en un buen bolso o en unos buenos zapatos.
10.- No compres nunca por comprar; la forma de ahorrar tiempo y dinero es pensar en lo que verdaderamente te hace falta y te sienta bien.

No olvides que no hay una segunda oportunidad para una primera impresión.

Reduce tu incertidumbre

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Reduce tu incertidumbre

 

Científicamente está demostrado que la incertidumbre no se lleva bien con nuestro cerebro, produciéndose una degradación del sistema inmunológico más rápida que cuando tenemos certezas.

 

 

En estos tiempos inestables que vivimos, cobra más importancia que nunca que afiancemos nuestra posición en el mercado, tanto si esta es de trabajador por cuenta ajena, como si somos emprendedores. Por tanto, si quieres reducir la incertidumbre en tu vida laboral, te damos algunos tics que no puedes obviar:

 

1.- El 95% de la realidad es invisible. Esto que es evidente a nivel de la naturaleza, ya que los organismos microscópicos superan con creces a los de gran tamaño, es trasladable al mundo empresarial y laboral. En la actualidad, el mayor activo de la empresa es justamente un intangible, su marca. Si queremos tener éxito, hemos de conseguir, que la percepción de nuestra marca sea la adecuada. Igual si hablamos de marca personal. Siendo una marca blanca no podremos competir en el mercado. Afianza tu marca y al empresario y al mercado les costará más prescindir de ti y, por tanto, tu incertidumbre disminuirá. Éxito y marca van de la mano. Pregúntate, ¿estoy dando la imagen o marca que deseo.

 

2.- Para que un producto tenga éxito ha de ser contagioso cual la gripe, estar de moda. Las empresas que mejor lo hacen son aquellas que poseen amplias dosis de empatía y se adelantan a los gustos de los clientes. Los trabajadores que tienen asegurado su trabajo son aquellos que    trabajan y se especializan en sectores de moda. Para ello es básico reinventarse continuamente, y adecuarse al mercado. Pregúntate, ¿estoy de moda o me quedé desfasado?

 

3.- Los índices de creatividad se reducen drásticamente con los sentimientos de tristeza y mal humor, así que pongamos entusiasmo a la etapa que estemos atravesando y veremos que esa sensación de ser nosotros los que tenemos el control sobre nuestra vida mejora nuestra situación. Pregúntate, ¿tengo ilusión cada día o me convertí en alguien tóxico?

 

Como decía Seneca, “durante toda la vida sigue aprendiendo como vivir”.

 

 

Por: Maribel Pérez Román

 

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Reconocimiento a las investigadoras de la Universidad de La Laguna – Premio IUEM

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Acto de entrega del Premio IUEM 8 de Marzo 2017

El pasado 15 de marzo se celebró, en el Salón de Actos del Instituto de Bio-orgánica Antonio González de la ULL, la entrega del Premio IUEM 8 de Marzo de Reconocimiento a las investigadoras de la ULL.

Hace ya dos años, para conmemorar el 8 de Marzo, un grupo de investigadoras de diferentes campus nos hacíamos una foto conjunta bajo el lema ideado por la Unidad de Igualdad de Género: El mundo necesita mujeres científicas, ¿quieres ser una? Otros grupos de mujeres en otros espacios de la ULL también lo hicieron, unas fotos para visibilizar, para decir estamos aquí, trabajamos y contribuimos a la tarea de la construcción de los conocimientos.

El año pasado, a partir de aquella iniciativa que no quisimos que quedara en hecho aislado o una mera anécdota, pensamos que no solo era necesario visibilizar, sino también reconocer los logros: las trayectorias de investigación, las publicaciones destacadas, la concesión de importantes premios y proyectos de excelencia o una destacada trayectoria docente e investigadora. Surgió así la idea de dar forma a un reconocimiento anual a las investigadoras de la ULL. Los consejos de los Institutos acogieron la idea con entusiasmo y otorgamos el Premio a las Doctoras Teresa Giráldez y Maravillas Aguiar.

El Premio IUEM 8 de Marzo. Reconocimiento a las investigadoras de la ULL pretende dar visibilidad y reconocimiento a la importante labor realizada por las mujeres que dedican su vida al conocimiento. Mujeres de todas las ramas del conocimiento, jóvenes y destacadas investigadoras de los programas de excelencia o del PDI con una trayectoria destacada, mujeres que redactan libros y publican relevantes artículos. Mujeres que dirigen y gestionan proyectos de investigación, pasan horas en laboratorios, y realizan estancias en otras universidades, que forman a nuevas generaciones y que compatibilizan vida familiar y privada con la dedicación a la investigación, a veces, lo sabemos, en un imposible juego de malabares.

Es más destacable aún su trabajo y sus méritos, si tenemos en cuenta que han de seguir luchando también contra los estereotipos aún presentes en nuestra cultura y con las barreras estructurales, institucionales y mentales que dibujan cañerías que gotean, lo que ilustra el abandono ante la multitud de obstáculos o techos de cristal que dificultan su acceso a los lugares más altos y prestigiosos de la academia.

En esa línea intervinieron en la presentación del acto la Dra. Ana Puy, Directora de la Unidad de Mujer y Ciencia, del Gabinete de la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación, del Ministerio de Economía y Competitividad, quien destacó los esfuerzos por diseñar e implementar políticas que favorezcan la incorporación igualitaria de las mujeres a los equipos de investigación en Europa, así como la incorporación de la perspectiva de género en los contenidos de la investigación, promoviendo así una ciencia y unos conocimientos de mayor calidad y excelencia. En Europa, la desigualdad de género en ciencia sigue siendo un problema sin resolver. Los últimos informes publicados muestran que a pesar de los esfuerzos apenas hay avances significativos. Las mujeres representan el 60% de las personas con titulación superior en Europa y el número de doctorandas sigue creciendo, sin embargo, las mujeres permanecen infrarrepresentadas en el personal científico e investigador: solo el 33% en la Unión Europea y el 38% en España, estando el nivel de catedráticas solo en un inamovible 20%. Esta infrautilización de las mujeres con cualificación científica en todas las ramas del conocimiento en Europa explica que la Estrategia Europa 2020 se proponga reducir las desigualdades de género como uno de los factores del crecimiento inteligente, sostenible e integrador.

La Dra. Inmaculada Perdomo Reyes, directora del IUEM, destacó también que son necesarias más mujeres en todos los ámbitos del conocimiento. Los discursos implícitos en la cultura, los sesgos y las actitudes inconscientes transmiten a las más jóvenes la idea de que son menos capaces para el pensamiento analítico, lógico, matemático y racional y las exigencias de la ciencia o las ingenierías, lo que las aleja de estas opciones profesionales desde edades tempranas. En el campo de las Humanidades y las CC. Sociales también está presente, aunque en menor medida, el techo de cristal y también sufren las jóvenes investigadoras las restricciones y la escasa oferta de becas. Por ello, es necesario introducir cambios, ya que a pesar de la supuesta objetividad y neutralidad de valores, podemos identificar sesgos en las culturas de las instituciones: los valores, los modos de hacer y de visibilizar y reconocer que favorecen la presencia y el prestigio de los hombres. Los cambios estructurales y reformas institucionales demandados tienen que ver con eliminar los sesgos en las prácticas de contratación y promoción, y son necesarios también cambios en los estándares de evaluación o las políticas que faciliten la conciliación de la vida familiar, privada y profesional. El objetivo es crear las condiciones que permitan que las carreras profesionales de hombres y mujeres se desarrollen en igualdad de condiciones.

La Dra. Dulce Doreste, directora del Instituto de Estudios Medievales y Renacentistas, IEMYR, y en representación de todos los Institutos de Investigación de la ULL, incidió en la relevancia de la visibilización de los importantes logros de estas mujeres investigadoras, en actos como este, que sirvan de modelo a las nuevas generaciones y que ponga en valor la investigación realizada en el marco de los Institutos Universitarios de Investigación, una investigación inter y transdisciplinar en la mayoría de los casos y que configuran la punta de lanza de la investigación en la ULL. Un compromiso con las investigadoras y con la Igualdad, que también el Sr. Rector, D. Antonio Martinón, quiso subrayar como una de las señas de identidad que caracteriza sus políticas y el quehacer de su equipo de gobierno al frente del Rectorado de la ULL.

Las investigadoras que fueron reconocidas abrieron nuevos caminos al observar los problemas con nuevos ojos, integran nuevas perspectivas y también, a menudo, otros valores y maneras de hacer. Son muchos ya los ejemplos en los que la incorporación de la perspectiva de género produce conocimientos de mayor calidad y excelencia. Y muchos los ejemplos en los que las capacidades, el esfuerzo y la calidad y excelencia en la investigación llevan nombre de mujer.

Las investigadoras a las que mostramos nuestro reconocimiento, por decisión de la Comisión de concesión del Premio IUEM 8 de Marzo, fueron:

La Dra. Dolores Corbella Díaz, Catedrática de Filología Románica de la ULL, nombrada Académica correspondiente de la Real Academia Española (RAE) en sesión del 17 de diciembre de 2015. Fue presentada por Dña. Dulce González Doreste, Catedrática de Filología Francesa de la ULL, quien destacó que este nombramiento es un hecho muy relevante en la carrera académica de la profesora Corbella Díaz, pues según fuentes de la propia RAE «La categoría de académico correspondiente, formalizada en los estatutos de 1859, distingue a personas reconocidas por sus investigaciones, estudios y publicaciones sobre distintas materias relacionadas con la lengua o la literatura españolas». El nombramiento viene avalado por un curriculum vitae admirable, que refleja no solo unos logros extraordinarios en el campo de la investigación lexicográfica y otros ámbitos, sino una dedicación y un compromiso continuado con la docencia y la gestión académica en la Universidad de La Laguna, así como un trabajo profundamente enraizado con la sociedad canaria y lagunera en particular.

La Dra. Mercedes Prieto Muñoz, Profesora e investigadora del Instituto de Astrofísica de Canarias, IAC, y de la ULL, pionera de la Astrofísica en Canarias y de la Astrofísica observacional en España. Fue presentada por D. Francisco Sánchez, anterior director y pionero promotor del IAC, quien relató las duras condiciones en las que la Dra. Prieto comenzó su carrera, en observatorios que no disponían de comodidades y cómo, una vez ya en Canarias, se incorporó en 1974 con una beca del MEC al grupo de fotometría infrarroja que dirigía el Dr. Carlos Sánchez, equipo que va construyendo las condiciones materiales y humanas, que promovieron una brillante carrera con contribuciones muy destacadas a la astrofísica actual y, en concreto, al estudio de las galaxias lejanas. Desde sus comienzos ha estado también involucrada en la enseñanza, ha contribuido a la formación de muchas generaciones de astrofísicos y astrofísicas, en el IAC y en la ULL.

La Dra. Carolina Mallol, Investigadora Ramón y Cajal en Arqueología, Departamento de Geografía e Historia. Instituto de Bio-orgánica Antonio González. Líder de PALEOCHAR (ERC Consolidator Grant Project). Fue presentada por Dña. Bertila Galván Santos, profesora titular del Área de Prehistoria, ULL, quien destacó la brillante formación y carrera de la Dra. Mallol, doctora por Harvard, universidad con la que tuvo vinculación hasta el 2004, e investigadora Marie Curie en Francia, antes de vincularse a la ULL. Siendo el hito más importante, hasta ahora, la concesión de un importante proyecto europeo con una financiación de alrededor de 2.5 millones de euros que le permitirá crear y consolidar un gran equipo de investigación arqueológica en la ULL. Como explicó, aborda el estudio de las antiguas poblaciones a través de las evidencias microscópicas y moleculares de naturaleza orgánica recogidas en los yacimientos. Por medio del estudio del registro sedimentario orgánico en dichas escalas, extraen información sobre, por ejemplo, el contenido en grasas de la comida neandertal, el modo en el que hacían fuego, la organización de espacios de ocupación, la vegetación circundante y las condiciones climáticas en las que vivieron. Combinando estas fuentes de información aspiran a proporcionar una visión más completa del mundo neandertal, aunque también realizan investigaciones y estudios sobre la población aborigen de nuestras islas.

Las Doctoras agradecieron la concesión del Premio IUEM 8 de Marzo y destacaron cómo la aventura por el conocimiento había sido el motor de sus vidas, reivindicaron la necesidad de un mayor apoyo a las nuevas generaciones de investigadoras e incidieron en la necesidad, a pesar de las exigencias actuales de una sociedad que impone ritmos vertiginosos, de comprender que el proceso investigador requiere de creatividad, exige trabajar en redes y comunidad, y que el proceso de reflexión a veces debe ser más lento y cuidadoso para que la ciencia y los conocimientos alcancen los niveles de calidad y excelencia deseados.

Queremos hacer mención y dar un agradecimiento especial al escultor Alfonso García por su contribución con la elaboración de las esculturas de su serie la Danza mágica, imagen ya de nuestro Premio IUEM 8 de Marzo.

Autor: Inma Perdomo

Simone Mirman, la sombrerera de la Reina

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Simone Mirman hizo del sombrero un auténtico complemento de la elegancia. La fama de esta sombrerera se hizo notoria gracias a unos diseños que, a pesar del tamaño o de los ornamentos, no disfrazaban a sus portadoras. Una capacidad extraordinaria de ‘sombrerería a la carta’ con el que logró transformar sus creaciones en arte. Entre su clientela destacó la Reina Madre e Isabel II de Inglaterra, para quienes trabajó como sombrerera oficial.

 

Simone Parmentier, que adoptaría más tarde el apellido Mirman, nació en París el 18 de mayo de 1912. Tras concluir sus estudios optó por formarse como sombrerera con Rose Valois, una de las modistas más famosas de París en los años 20. Durante esta época conoció al judío, Serge Mirman, con quien inició una relación, pero ante la negativa de sus católicos padres a aceptar a su pareja, ambos se fugaron a Londres para casarse.

 

Allí, Simone comenzó a trabajar con Elsa Schiaparelli, encargándose de dirigir el taller de sombreros que la modista tenía en el barrio de Mayfair. No obstante, cuando estalló la II Guerra Mundial, esta sucursal de moda tuvo que cerrar, pero la diseñadora facilitó a la sombrerera su lista de clientela.

 

Los diseños de Mirman, creados a partir de materiales reciclados, lograron un éxito inmediato y, gracias a ello pudo abrir en 1947 su propio local en las inmediaciones de Hyde Park, trasladándose cinco años después a un nuevo salón en Place Chesham y en el que se mantuvo activa durante 30 años. La década de los 50 supuso el reconocimiento de la sombrerera, pues comenzó a suministrar sus sombreros a grandes nombres de la moda como Norman Hartnell, Hardy Amies y Christian Dior.

 

Asimismo, entre su distinguida clientela se encontraban miembros de la aristocracia británica o actrices tan famosas como Vivien Leigh y Valerie Hobson, pero su mayor reconocimiento llegaría en 1952, cuando se convirtió en la sombrerera oficial del Palacio de Buckingham, confeccionando tocados para la princesa Margarita, la Reina Madre e Isabel II, para quien creó el sombrero que lució en la investidura del Príncipe de Gales en 1969. Un trabajo por el que le fueron concedidas las órdenes reales en reconocimiento a sus servicios.

 

Simone Mirman se retiró en 1990 del mundo de la moda y regresó a su Francia natal para dedicarse a su hobby, la pintura. El 1 de agosto de 2008 falleció a los 96 años de edad.

¿Tienes un fin de semana? ¡Vamos a descubrir La Palma!

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Por todos es conocido el famoso dicho, canario conoce tu tierra, porque muchas veces no apreciamos la belleza de nuestros paisajes. Escápate, redescubre el Archipiélago y su riqueza viva.

Un poco de historia…

Los primeros habitantes denominaron la isla con el nombre de Benahoare. Los auaritas se dedicaban al pastoreo, a la agricultura y a recolectar frutos silvestres. En nuestras excursiones podremos descubrir multitud de yacimientos arqueológicos y grabados rupestres como La Zarza, Belmaco, y Tendal.

La conquista de la isla estuvo dirigida por Alonso Fernández de Lugo y se llevó a cabo entre 1492 y 1493. La historia cuenta que fue una conquista sin resistencia, exceptuando al rey de Taburiente, Tanausú. Defendió La Caldera, hasta que Alonso de Lugo, valiéndose de la traición y del engaño, capturó a Tanausú y fue conducido al igual que otros esclavos a Castilla. Tanausú resistió hasta sus últimos días muriendo de hambre, por una vida sin libertad lejos de su isla.

 

Única

La Palma, denominada comúnmente como la isla bonita, posee en su lista de atributos: coladas volcánicas que atraviesan bosques frondosos y pequeñas calas de arena negra.

El punto más alto es el Roque de Los Muchachos (2426 metros), donde los conjuntos telescópicos aprovechan la altura y la calidad del cielo. ¡No olvides sacar tu cámara! Y enfoca hacia el Parque Nacional de La Caldera de Taburiente.

La isla, Reserva de la biosfera desde el año 2002, cuenta con más de 1000 kilómetros de senderos señalizados y balizados. Las rutas más visitadas son El Parque Nacional de La Caldera de Taburiente; la ruta de los Volcanes, paseo de contrastes entre el verde pino canario y el color amarillo del corazoncillo, flor autóctona. Si te atreves con un recorrido más largo, apúntate a la de Los Nacientes de Marcos y Cordero-Los Tilos, en la que podrás apreciar los bosques de laurisilva.

Una colina de pino canario y roca volcánica envuelve La Caldera de Taburiente, quien comparte protagonismo con la multitud de cascadas y arroyos.

Visitar la capital es un viaje a otra época, ya que su casco antiguo con calles adoquinadas, conserva el estilo opulento y ornamentado con sabor marinero.

Si buscamos tranquilidad, Puerto Naos nos brinda la posibilidad de relajarnos en la playa, practicar submarinismo y hacer una vista desde el cielo con un parapente.

Las salinas de Fuencaliente son todo un espectáculo de contrastes, la sal blanca dividida por tierras negras volcánicas y al fondo, el azul del mar. A lo largo del día, se van sumando nuevos colores, fruto de la evaporación del agua y la condensación de la sal.

Un fin de semana y una isla por delante… Aquí tienes una lista para empezar a tachar:

  • Caminar los senderos.
  • Observar las estrellas.
  • Pasear por la noche por el casco histórico.
  • Ver amanecer en el Roque de los Muchachos.
  • Observar la puesta de sol desde Tazacorte.
  • Y por supuesto, ¡terminar con un dulce palmero!