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María y Cristina Duque: «La seguridad alimentaria es nuestra prioridad»

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María y Cristina Duque: «La seguridad alimentaria es nuestra prioridad»

 Vitalérgenos es una empresa de nueva creación dedicada a la distribución de productos aptos para celiacos, intolerantes y alérgicos, y asesoramiento técnico de los mismos.

El equipo de trabajo de Vitalérgenos está formado por sus dos socias fundadoras y basado en un método de trabajo constituido de manera multidisciplinar; compuesto por María, licenciada en Medicina Veterinaria, especialista en la rama de seguridad alimentaria, y Cristina, graduada en Administración y Dirección de Empresas. A este equipo interno se le añade la colaboración con otras empresas del sector de la alimentación, especialmente con el equipo formado por Sanpani Seguridad Alimentaria, constituido igualmente por profesionales.

¿Qué es Vitalérgenos? Es un proyecto que nace a raíz de años de experiencia en el sector de la seguridad alimentaria, al comprobar la necesidad y desconocimiento existente en el mercado actual sobre la correcta aplicación de procedimientos para el manejo de productos alimenticios específicos. A partir de esta idea, la empresa se ha ido consolidando día a día, siendo pioneros en este tipo de distribución y asesoría alimentaria en las Islas Canarias, para que dichos productos puedan cumplir su función específica, llegando a cliente final con la garantía de mantener la calidad y propiedades del mismo, ofreciendo una amplia gama al sector de la hostelería.

¿Cuál es el principal objetivo de vuestra empresa? Uno de los principales objetivos de la empresa siempre ha sido contar con un equipo técnico cualificado ya que ahí es donde reside la esencia de la misma, buscando su diferenciación en el mercado canario y aportando la formación en seguridad alimentaria, en muchos casos incorrectamente gestionada, e incluso inexistente en el sector de la hostelería.

 ¿Cómo descubren que este negocio podría llegar a serlo? La idea principal surge de una de las socias fundadoras tras comprobar la escasez de oferta, la baja calidad de los productos existentes y la frustración del consumidor final a la hora de adquirir productos específicos dirigidos al público compuesto por celíacos, intolerantes y alérgicos. Tras varios años de investigación directa del sector y comprobando el aumento potencial del mismo, se decide comenzar con el proyecto, teniendo siempre presente la base científica a la hora de asesorar sobre la manipulación de estos productos y no constituyendo una empresa de distribución al uso, ya que se aporta el conocimiento como servicio y se le otorga un valor añadido a dicha actividad.

«Entre nuestros objetivos principales se encuentran cubrir las necesidades de una parte de la población que se siente desatendida y frustrada a la hora de comer fuera de casa y proporcionar un servicio de calidad relacionado con la seguridad alimentaria a la comunidad canaria»

 

¿Cuáles son los segmentos del mercado objetivo? Nuestro mercado objetivo está compuesto por el sector de la hostelería, que lidia diariamente con consumidor final que requiere este tipo de alimentación específica. Por una parte, los catering, orientados tanto a eventos, donde se reúnen al mismo tiempo personas con diferentes necesidades alimenticias, como a colegios, donde se localiza gran parte de nuestro mercado objetivo por la alta tasa de alergias e intolerancias infantiles. Por otro lado, se encuentran los restaurantes, que desean competir con una oferta especializada y abarcar un publico objetivo cada vez mayor, y los hoteles, que necesitan cubrir la demanda de un turista cada vez más exigente y que forma la base de la economía canaria.

 ¿Cuáles son las principales fortalezas y debilidades de vuestra empresa actualmente? Como fortalezas contamos tanto con la calidad del producto ofrecido como la formación profesional de las componentes de Vitalérgenos, lo que producen un efecto de diferenciación respecto a otras empresas del sector. También nos encontramos ante un mercado en crecimiento que nos permite expandirnos y ser cada vez más demandados por nuestro público objetivo. Todo esto, acompañado por la iniciativa y energía características de una empresa joven, formada por mujeres y con carácter emprendedor para el beneficio de la sociedad canaria.

Como debilidad encontramos el poco apoyo de las instituciones y la falta de colaboración de estas ante nuevos proyectos. También nos encontramos con el desconocimiento de dueños, directores y empresarios del sector de la alimentación sobre las graves consecuencias producidas por alergias, intolerancias y celiaquía, y que es, en muchos casos, confundida con estilos de vida o culturas que evitan ciertos tipos de alimentos por elección personal y no por necesidad.

¿Cuál ha sido el mayor obstáculo que han tenido que vencer para mantener o iniciar este negocio? En primer lugar, hemos vivido directamente la falta de apoyo a emprendedores por parte de entidades y organismos. A todo esto, se le suma lo que conlleva el emprendimiento sin experiencia previa y el cambio de vida a la hora de arriesgarse, dejando un trabajo fijo y la seguridad que proporciona un empleo estable, en comparación con la figura del autónomo emprendedor, tan poco respaldada por el Estado, y los riesgos que supone adentrarse en la creación de una empresa.

 ¿Cuál es el factor diferenciador que hace que esta empresa tenga éxito? Como factor principal contamos con la ventaja de centralizar pedidos a nuestros clientes con una amplia oferta de productos específicos y, como se ha comentado anteriormente, la formación del personal que compone la empresa. Todo esto, unido a un carácter joven y emprendedor y una forma de trabajo basada en la colaboración entre empresas, hacen que Vitalérgenos se diferencie por la nueva visión empresarial que aporta al sector empresarial canario.

«La base de nuestra empresa es la prevención, ya que nuestro objetivo principal es evitar las posibles consecuencias originadas por una mala formación y, a su vez, una mala manipulación de los alimentos, que podría desencadenar consecuencias negativas y muy graves para la salud del consumidor»

 

¿Qué objetivos se plantean para el presente año 2018? Entre nuestros objetivos principales se encuentran cubrir las necesidades de una parte de la población que se siente desatendida y frustrada a la hora de comer fuera de casa y proporcionar un servicio de calidad relacionado con la seguridad alimentaria a la comunidad canaria.

 En materia de alergias e intolerancias, ¿es posible «prevenir mejor que curar» o, por el contrario, no hay nada que hacer en el ámbito de la prevención? La base de nuestra empresa es la prevención, ya que nuestro objetivo principal es evitar las posibles consecuencias originadas por una mala formación y, a su vez, una mala manipulación de los alimentos, que podría desencadenar consecuencias negativas y muy graves para la salud del consumidor.

¿Qué alimentos son más susceptibles de provocar alergias e intolerancias y por qué? Como nos indica las normativa vigente, debemos prestar especial atención a la lista formada por los catorce alérgenos más comunes que afectan a la población actual y que son: cereales que contengan gluten (trigo, centeno, cebada, avena, espelta, camut o sus variedades híbridas y productos derivados); crustáceos; huevo; pescado; cacahuetes; soja; leche y sus derivados (incluida la lactosa); frutos de cáscara (almendras, avellanas, nueces, anacardos, pacanas, nueces de Brasil, alfónsigos, nueces de macadamia o nueces de Australia y productos derivados); apio; mostaza; sésamo; dióxido de azufre y sulfitos; altramuces y moluscos.

Cabe destacar que estas sustancias o productos que causan alergias e intolerancias no son los únicos, a pesar de ser los indicados por normativa a destacar de manera obligatoria dentro de la lista de ingredientes. Por lo tanto, cada persona puede ser susceptible en mayor o menos medida a cualquier tipo de sustancia que compongan los alimentos consumidos de manera habitual en nuestra dieta.

 

 

Dime cómo te maquillas, y te diré cómo eres

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El color que seleccionas a la hora de maquillarte los labios dice mucho de ti, esta vez te invito a jugar a la psicología del color.

La elección de un color u otro marca la diferencia y a menudo nos dice muchos datos sobre la personalidad de la mujer.

Rojo. Fuerza y seguridad

Un clásico que nunca pasa de moda, es el labial que aparte de levantar el ánimo, da ese toque de fuerza y seguridad, ya que atrapa todas las miradas, nos cuenta que eres una mujer intensa,apasionada, insegura (por eso «te escondes» tras unos intensos y fuertes labios rojos). También nos revela que eres inteligente y arrolladora, que te gusta llegar a los sitios y decir «¡Aquí estoy yo!», vas por la vida pisando fuerte.

Rosa Clásico. Soñadora y romántica

Es el color elegido, principalmente, por chicas soñadoras y románticas. Amantes de la naturaleza, los animales y que van a su propio ritmo (no suelen seguir modas ni tendencias), relajadas. Al contrario de los labios rojos, este tipo de chicas se sienten más seguras de si mismas o al menos, se encuentran más en paz con su persona, no necesitan potenciar los labios para llamar la atención, simplemente con sus gestos consiguen todo. Aman el arte y los aromas.

Fucsia. La mezcla perfecta entre sexy y aniñada

Nos hace pensar en un estilo más bien punk-glam. Muy acorde con una chica que sabe enfrentar sus miedos, correr riesgos y darle intensidad a su vida. Aventurera, viajera y con una actitud un tanto “rock star” que realmente no molesta, sino que encanta. Aman la música, sobre todo los recitales al aire libre. Es la mezcla perfecta entre sexy y aniñada. No pierde la esencia del Rosa Clásico, pero con más características de Rojo.
Púrpura oscuro (Vino Tinto). Tendencia
Un color muy de moda, muy de tendencia. Segura de ti misma nos cuenta que te encanta estar a la última, romper los esquemas y lucir diferente a todas las otra personas. Eres auténtica, elegante y creativa. Amas los equilibrios, la buena mesa y los placeres sofisticados.

Labios nude. Despreocupada y arrolladora

Segura y poco preocupada por el maquillaje. Las chicas que usan únicamente brillo labial o labial nude demuestran poco interés en resaltar los labios como método de seducción, se cree que esto es porque depositan su confianza en otro tipo de atributos. Aman estudiar las diversas áreas de la psicología y ponerlas en práctica. Chicas muy inteligentes.

Naranja, Azul o Amarillo. Sexuales y divertidas

Amantes de la moda y de la tendencia, creativas, coquetas, bastante sexuales, pero sobre todo divertidas. Excelentes amigas, graciosas. Son felices saliendo en grupo, beber unas cervezas, suena la música y ellas son las reinas de la pista, sin miedos ni inseguridades. Aman la amistad y las fiestas. Además, suelen ser enamoradizas y posesivas.
Es un tema que podríamos desarrollar más en profundidad. Y te invito a un juego, entra en mi instagram @albertodugarte o en mi página de Facebook donde colgaremos la foto de este artículo, para que puedas opinar y contarme más datos sobre tu experiencia personal. En el próximo número «dime cómo te maquillas y te diré qué piensan ellos«; podrás saber (¡por fin!) qué piensan ellos sinceramente.
Más trucos de maquillaje: suscríbete al canal de youtube Albert Dugarte

por Alberto Dugarte

No me convence…- Ir de pinturas

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No me convence la moda del nosotros y nosotras en los discursos, encuentro que alarga aquello que se quiere decir, quedando solo en la proclama formal.
Porque he escuchado, ya demasiadas veces, en estos discursos el olvido momentáneo por parte de quien habla (sea ella o él) del… y nosotras…, agregándolo rápidamente, o la obligación reiterada y no libre de su uso para contarme que no es una respuesta interna y verdadera. El lenguaje es un vaso comunicante que no debe ser impuesto.
Qué cosa tan deliciosa, es algo vivo, escribe Susan Sontag.
Emmeline Pankhurst, Flora Tristán, Rosa de Luxemburgo, Simone de Beauvoir, Virginia Woolf, Aung San Suu Kyi.
La revolución de la mujer comenzó ya hace rato dejando, por suerte, de ser una lucha aislada de mujeres próceres como estas, transformándose en un avance de todas las mujeres, necesario, verdadero e importante y no un descubrimiento en el lenguaje de dos días atrás, sabiendo que aún falta mucho por hacer, y que es imperativo solucionar. Gabriela Brieva, María José Tous, Cathaysa Delgado, Rosa María Fey, Xiomara Méndez, Teresa Giráldez, Premios MasMujer Canarias, sean bienvenidas por existir, fue un placer escucharlas.
Tengo dos hijas, una de 36 (María Paz, Productora de Cine), otra de 19 (Azul va a estudiar Animación) y una sobrina de 26 (Carmen, Historiadora). Deseo para ellas que se desarrollen con total plenitud, que busquen la posibilidad de ser felices y que se les reconozcan todas sus capacidades como cualquier ser humano por derecho. Deseo que sean en sus vidas muchísimo más de lo que yo he sido en la mía, que se parezcan a ellas mismas y que recojan, solo y solo si lo desean, lo mejor de mí y desechen con decisión lo peor de mí. Y como también he tenido clara la realidad sobre una sociedad que ha privilegiado al hombre en este desarrollo y ha minusvalorado el hacer de las mujeres, he buscado encontrarme con Personas en todos los ámbitos, situaciones y posiciones.
Le envío esto a María Paz y me responde que está bien, pero pasado de moda, porque hoy se habla de lo que convoca y no de opiniones personales que intentan aleccionar, que para eso está Facebook.
Estoy de acuerdo, pero también siento que en algunos aspectos se está polarizando en el ámbito público, intentando ganar adeptos por descarte con pretensiones de eres de los míos o no sabes nada, y cuidado, esto desde ambos polos.

¿Qué pasa si no soy propiedad de nadie y parte de todos?

El arte ha permitido que mis rarezas, o sea, aquello que los demás consideran no común a ellos, hasta consideradas extrañas, distintas, sean recibidas.
Creo que una de las mejores maneras de combatir el machismo es seguir educando sin miedo en la igualdad y las diferencias. No temer a estas y buscar permanentemente calidad de vida como un bien común a la especie humana.

por Raúl Eberhard
Pintor

Patricia Palenzuela: “Las emociones influyen en la forma en la que nos alimentamos”

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Foto: Fausto García Menéndez

Patricia Palenzuela: “Las emociones influyen en la forma en la que nos alimentamos”

 

Patricia Palenzuela Ramos es psicóloga general sanitaria. En la actualidad, además de llevar su consulta, colabora en Shinè, un centro de formación que trabaja con entidades públicas y privadas en el que se dedica a dictar diversos cursos y a ofrecer estimulación cognitiva a personas de la tercera edad, desde enero de este año. Entre los ciclos que imparte está el de Psiconutrición, a través del cual pretende enseñar a las personas a manejar su relación con la comida para que consigan sus objetivos y no fracasen en el intento.

¿Qué es la Psiconutrición? “Es la disciplina que nos ayuda a comprender que el principio de una alimentación saludable comienza en la toma de conciencia. Es decir, se trata de identificar la causa de la mala relación con la comida que tiene una persona con el objetivo de poder solventarla. El motivo de este vínculo poco equilibrado puede ser el estrés, la ansiedad o incluso, la sensación de vacío producida por la nostalgia. En ella se aprende cómo las emociones afectan a la forma en la que nos alimentamos. Por una experiencia personal me interesé por esta vertiente y empecé a investigar qué tipo de comidas preferíamos, por qué, cuándo, cómo gestionamos las emociones y todo lo que tiene que ver con los estados de ánimo que nos llevan a comer sin sentido. Es entender que tenemos que cambiar mucho más que lo que tenemos en la despensa”.

¿Qué hay que cambiar? “Entre otras cosas, la mentalidad y lo que pensamos sobre lo que es la dieta. Lo primero que debemos hacer es erradicar este término que nos hace pensar en culpabilidad y castigo. La prisa por alcanzar el objetivo, es otro de los elementos de esta lista. También tenemos que aprender a querernos y debemos revisar nuestras creencias respecto a lo que nos han inculcado y hemos interiorizado a lo largo de nuestra vida. Todas estas cuestiones se profundizan en el taller que imparto”.

¿Dónde está el secreto para conseguir con éxito el objetivo? “En aprender a alimentarnos conscientemente. En entender que el éxito no está en el tiempo que tarde en conseguir el objetivo sino en lograr mantenerlo”.

¿Por qué fallan las dietas? “Cuando vamos a un nutricionista, este nos recomienda la manera en la que debemos comer. Entonces ¿por qué no llegamos con éxito al objetivo o rápidamente lo perdemos? La cabeza. No somos máquinas. Las emociones influyen en todo lo que hacemos y es la parte que le corresponde manejar a la Psiconutrición”.

¿Para qué sirve el taller? “Claramente no es un curso pero sí sirve para dar pinceladas. Busca dar las nociones para que descubramos que comemos de manera automática y saber que no tenemos por qué comernos todo lo que tenemos en el plato. Ni porqué tenemos que comer sin hambre. Es un proceso individual, porque las necesidades de cada individuo son diferentes”.

¿Somos conscientes de lo que comemos? “En realidad, no. De hecho, tenemos 7 tipos de hambre: bucal, olfativa, celular, mental, emocional, visual y estomacal. El secreto está en identificarlas, practicar e ir cambiando los hábitos. Todo eso tiene el objetivo de saber cuándo sentimos la señal de saciedad y qué tipo de hambre tenemos, por qué comemos y por qué tengo hambre de tal tipo. Todo es un proceso. La alimentación consciente nos enseña a incorporar nuevos hábitos y por ello hay que hacerlo muy lentamente”.

¿Cuál es la diferencia entre un health coach y un psiconutricionista? “El primero es una persona que hace un curso sobre lo que es la nutrición y cómo funciona grosso modo la mente humana. Hace una mezcla y lo receta. El segundo ayuda a través de la parte mental a cambiar la conducta alimentaria de aquellos que están teniendo problemas con la comida. Contribuye a que los pacientes se liberen de sus bloqueos físicos y emocionales para que sean felices mientras tienen un peso saludable, una buena relación con lo que ingieren y la autoestima en su sitio.   Los primeros no tienen garantías suficientes que avalen su profesionalidad. Los segundos tienen que haber sido formados en Psicología y estar colegiados como tales. Tratamos con personas y es tan delicado, que está en juego su salud física y mental”.

¿Cuál sería en estos casos el profesional recomendado? “Un psicólogo no recomienda ninguna dieta, así como tampoco la debe recomendar un profesional de la educación física si no está previamente formado. Para ello está el nutricionista. Cada uno debe desempeñar su papel sin convertirse en un intruso de las demás disciplinas. Deben complementarse. Lo más preparado en este campo sería un experto que haya estudiado Educación Física, Nutrición y Psicología”.

¿Qué otros casos de este tipo conoce? “Hay personas que, por padecer determinadas circunstancias en su vida, enseñan sus estrategias a los demás pero sin recomendarlas porque cada persona es un mundo. No te dan herramientas sicológicas, simplemente te ponen sus ejemplos pero no se meten donde no se tienen que meter. Este tipo de experiencias no dan garantías a nadie para ejercer, ni recomendar tratamientos de ningún tipo. Lo que a algunos les sirve, a otros no”.

Foto: Fausto García Menéndez

¿Es real el mito de los psicólogos? “Internet ha desmitificado la labor psicológica. Las redes sociales han ayudado. Nadie iba antes al psicólogo porque lo dejaba su pareja. Ahora han aprendido que podemos ayudar a gestionar todas estas emociones. Las redes han normalizado y han contribuido a que nos acerquemos a la sociedad con más naturalidad”.

¿Cómo surgen las emociones? “Desde luego, no por emisión espontánea. Nacen del pensamiento y dependiendo de cómo sea este, se desarrolla nuestra conducta. No nos levantamos un día y decimos, hoy estoy triste, o alegre. No podemos controlar los sucesos que nos pasan en la vida diaria pero sí podemos aprender a manejar las reacciones que esos acontecimientos generan”.

¿Cómo podemos intervenir para que no nos afecten determinadas cuestiones? “Aprendiendo a gestionar nuestras emociones. Hay determinadas técnicas para identificar y manejar el problema. Los pensamientos a veces son automáticos. Hay que reconocer en qué punto tenemos que parar para saber que síntoma emocional me está generando determinada situación y darle la vuelta al suceso para evitar lo negativo a través de algunos ejercicios”.

¿Por qué la nutrición? “Porque es la base de nuestra salud y me interesa este campo en el que a diario me encuentro con noticias relacionadas con los desequilibrios de la alimentación y el sedentarismo”.

¿Qué produce una mala nutrición? “Un gran número de enfermedades. Desde hipercolesteremia, hipertensión, diabetes, enfermedades del corazón, hasta cáncer y un sinfín de enfermedades crónicas. Las cifras son alarmantes. El pediatra Francisco Machado en su página web expone que: Canarias es el lugar con mayor obesidad mórbida de Europa. Un 44,2 % de menores padecen sobrepeso y el porcentaje de obesos adultos ha crecido un 22 % en la última década. Un cuadro muy alarmante que hace temblar el sistema sanitario. Si los datos de obesidad que registra Canarias se trasladasen al resto de España, estaríamos ante la mayor epidemia en lo que llevamos de siglo, una amenaza no solo para la salud pública sino para la supervivencia de nuestro sistema de sanidad. Y, sin embargo, apenas se conoce fuera del archipiélago lo que aquí ocurre: tasas de obesidad infantil que superan el 44 %, niños de 12 años con hipertensión y diabetes que acarrearán, ya de por vida, una mortalidad por sobrepeso alarmante, con el doble de obesos que hace 25 años, y como dato que lo glosa todo: Canarias como el lugar con mayor índice de obesidad mórbida de toda Europa, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)”.

¿Por qué siempre nos reunimos para comer y hay que comer? “Eso es un mal hábito. Si todos fuman, yo no tengo que fumar. Pasa lo mismo con la comida”.

¿Son tan importantes las emociones en nuestra vida? “Totalmente. Tenemos que entenderlas para controlarlas cuando nos enfrentamos a cambios físicos o una bajada de peso. Si sabemos lo que tenemos que comer, por qué no lo hacemos. Hay que trabajar mentalmente para que el objetivo se consiga. No podemos ir al psicólogo solo cuando tenemos problemas graves como la anorexia, bulimia o atracones. Es más fácil conseguir este objetivo si descubrimos y aprendemos a manejar nuestras emociones”.

Los kilos de más… ”Estar gordo, tener sobrepeso y estar obeso son cosas distintas. Si el sobrepeso no nos impide desarrollar nuestra vida cotidiana, podemos ser felices. Cuando nos afecta, ya tenemos que buscar remedio. Los gorditos son felices si ese exceso de kilos no limita su salud y su rutina diaria”.

 

Texto: Luz Toro

¿Sabes la importancia de cuidar tu intestino?

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Intestino: la llave a la salud

La mayoría de nosotros sabemos que el intestino es un órgano VIVO formado por una compleja red de capilares (vasos sanguíneos y linfáticos), mucosa intestinal y gran cantidad de bacterias. Distribuidos en dos partes bien diferenciadas: El intestino delgado que mide unos 5-6 metros de largo y 3 centímetros de diámetro. Se divide en duodeno, yeyuno e íleon y une el estómago con el colon. Y el intestino grueso o colon, que mide 1,5 metros de largo y 8 centímetros de diámetro y enlaza el íleon con el recto.

Pero muchos desconocen la gran labor que lleva a cabo este órgano. Absorbe nutrientes, elimina la cantidad de deshechos y moco que generamos y abarca un mundo entero dentro de él. Un mundo formado por un conjunto de más de un billón de bacterias y más de medio kilo de peso, encargadas, entre otras muchas cosas, de fermentar los alimentos y facilitarnos la absorción de sustancias nutritivas, además de sintetizar algunas vitaminas y ácidos grasos de cadena corta. También tiene una función protectora frente a la colonización de microbios extraños, manteniendo una simbiosis mutualista con el ser humano. Este mundo interno lo conocemos como microbiota.

Por ello, es de importancia vital mantener un estado de higiene óptimo, evitando putrefacciones, ya que cada familia de bacterias que habitan nuestro intestino, se alimenta de un tipo de nutrientes. Tener una microbiota sana o una repleta de bacterias patógenas, dependerá de los alimentos que ingiramos; si estos no son los adecuados, produciremos una toxemia intestinal.

La toxemia intestinal, que hemos multiplicado en las últimas décadas, está generando un desorden total en nuestras bacterias (disbiosis intestinal) y esto repercute en el padecimiento de enfermedades: estreñimiento, diarrea, irritaciones intestinales, inflamaciones, enfermedad de Crohn, eczemas, dermatitis, candidiasis, artritis reumatoides, psoriasis, etc. Cualquier patología que tenga relación con nuestro sistema inmunitario, además de patologías causadas por el déficit de la serotonina, un neurotransmisor que modula nuestro estado de ánimo. No en vano, el 90% de la serotonina es fabricada en nuestro intestino, así podemos imaginar la relación que puede tener un intestino sucio con enfermedades causadas por el déficit de este neurotransmisor, como ansiedad, estrés, insomnio…

Después de esto, cabe valorar si para tener un estado de salud total, aquel en el que existe el equilibrio y la armonía, debemos pensar más en alimentar a las bacterias que habitan nuestro organismo o nuestros paladares llenos de ansiedad y que tan mal hemos educado… Sin olvidar replantearnos nuestra higiene intestinal.

Ya Hipócrates decía “Toda enfermedad comienza en el intestino”.