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Tu crema diaria, ¿te nutre o te hidrata?

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Tu crema, ¿te nutre o te hidrata?

 

A todas las mujeres, y cada vez más también a los hombres, nos gusta cuidarnos y lucir estupendas. Por eso seguimos unos rituales básicos de belleza como son limpiamos la cara, usar cremas y maquillaje para resaltar nuestros mejores atributos y ocultar los fallos, que también existen!

 

Sin embargo se nos plantea una duda: Pero, ¿conocemos realmente las propiedades y los usos que debemos dar a las cremas que nos aplicamos a diario?

 

Son muchas las ocasiones en las que nos dejamos aconsejar por otras mujeres a la hora de comprar una crema, lo que supone un error garrafal, porque cada persona debería conocer su piel para poder utilizar las cremas adecuadas a ella. En cada crema deberemos buscar aquellas propiedades que cubran las necesidades de nuestra piel. Para ello es necesario distinguir entre cremas nutritivas y cremas hidratantes.

 

Las cremas nutritivas son muy ricas en aquellos componentes que la piel necesita, en particular los lípidos, y suelen ser usadas de manera desacertada como hidratantes cuando realmente están recomendadas solamente para pieles secas y/o maduras, ya que si la usamos en una piel grasa nos arriesgamos a que el problema aumente.

 

Estas cremas deben aplicarse por la noche, ya que es cuando la piel está más receptiva, por lo que la absorción será mayor y la piel se encontrará perfecta al despertar.

 

Ten en cuenta que algunos tipos de pieles secas, por usar durante muchos días seguidos estos tipos de cremas suelen tener un cambio en la piel y encontrársela más grasa, por lo que es recomendable dejarla durante un tiempo. Lo mejor es aplicarla de vez en cuando como aporte nutritivo, pero no ponérsela rutinariamente todos los días.

 

En cambio las cremas hidratantes se usan sólo para hidratar, o lo que es lo mismo, para aportar a la piel aquellos componentes y el agua que necesita para poder recuperar las pérdidas, así como curar los posibles daños que hayan podido ser provocados por factores medioambientales.

 

Debemos aplicarla siempre de día procurando que tenga factor solar o, en su defecto, aplicar un factor solar primero, una vez absorbido nos pondremos la hidratante. Al usarla de día, además de hidratar conseguimos proteger de manera más efectiva nuestra piel.

 

También debemos tener en cuenta que cada tipo de piel necesita una crema hidratante diferente. Las pieles grasas necesitarán una crema que sea a la vez hidratante y astringente, con ello conseguiremos que luzca perfecta y evitaremos que se produzcan brillos o grasa.

 

Recuerda siempre escoger la crema que más se adapte a tus necesidades en cada momento y aplicarla de manera correcta.

 

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No aumentes de peso en el trabajo

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Si realizas tu trabajo de pie detrás de un mostrador o bien te ves obligada a hacerlo delante de un ordenador, existen muchas probabilidades de que tu cuerpo no pueda mantener por mucho tiempo su peso ideal.

Por regla general tanto la monotonía como la ansiedad o el sedentarismo son algunas de las causas que contribuyen a ello. Los expertos nos aconsejan seguir una serie de recomendaciones para que podamos prevenir el aumento de peso en el trabajo.

1.- Nuestro almuerzo debería ser una buena ensalada. En lugar de comida rápida o platos pesados, haz una ensalada casera y llévala al trabajo como almuerzo. Al ser baja en calorías y estar llena de fibra, puedes comer un enorme plato de verduras sin preocuparte por tu cintura. Incluye una variedad de verduras cocidas y frescas en tu ensalada, junto con una fuente de proteína baja en grasa como los garbanzos y recuerda sazonarla con un aliño de ensaladas bajo en calorías también. Asegúrate de variar las verduras y la fuente de proteína diariamente para evitar el aburrimiento y no caer en la tentación de consumir platos con más calorías.

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2.- Procura tener a mano picoteo sano. Evita la máquina expendedora con riquísimas golosinas o del kiosko de al lado porque no son las alternativas más saludables. Lo ideal es tener a mano un picoteo sano, bien sea en tu gaveta o en la nevera de la oficina, como puede ser la fruta, yogures, galletas integrales, trocitos de verdura como la zanahoria, etc.

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3.- Intenta beber agua durante todo el día. Una simple lata de refresco contiene más de 150 calorías. Por esta regla, si bebemos una lata diaria estaremos añadiendo un mínimo de 750 calorías semanales a nuestro cuerpo, así que lo mejor para mantenernos bien hidratados es mantener la botella de agua cerca de nuestro escritorio o mostrador e ir bebiendo sorbitos con cierta frecuencia, ya que el agua está libre de calorías y aumenta nuestra sensación de saciedad, eliminando el deseo de picotear entre horas.

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4.- Haz ejercicio durante tu tiempo para el almuerzo. No es bueno limitarse a visitar nuestras redes sociales o realizar compras online en esta hora. Nos vendría genial utilizarla para eliminar algunas de esas calorías extras que hemos cogido el fin de semana, y lo podemos hacer andando, paseando en bicicleta o acudiendo a alguna clase de relajación en el gimnasio de la esquina. No debemos olvidar que si dedicamos todos los días un poco de tiempo a realizar ejercicio físico podremos también prevenir el sedentarismo, así como aliviar nuestro estrés y dar descanso a nuestra mente.

Aplicar estos hábitos para prevenir el aumento de peso en el trabajo te traerá buenos resultados, no sólo te verás mejor sino que también te sentirás como nunca.

TANIA PÉREZ: Entra pisando fuerte en las pasarelas

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Se inició en el mundo de la pasarela de la mano del prestigioso diseñador Juan Carlos Armas, quien la descubrió en su pueblo natal, Güímar –Tenerife, y para quien ha tenido la oportunidad de desfilar en diversas ocasiones.

Lejos de parecerle una experiencia que no volvería a repetir, Tania Pérez se sintió atraída, que no deslumbrada, por los desfiles, los focos y el glamur que desprenden las pasarelas de moda, un mundo en el que pretende abrirse un hueco, aún a sabiendas de las dificultades que ello entraña. Es ejemplo de superación y sacrificio y actualmente uno de los rostros con mayor proyección a nivel nacional, no en vano, en breve aterrizará en Barcelona.

¿La moda llamó a su puerta o más bien fue al revés?

Me sorprendió de repente. Una amiga mía al ver mi estatura me propuso dedicarme a esto y me presentó a Juan Carlos Armas. Él nada más verme me dijo: “quédate, desfilas con nosotros”.

¿Cómo se lleva a cabo su incursión en el mundo de la moda?

Pues mi primera experiencia fue con Juan Carlos, éramos un grupo de modelos que solamente teníamos que posar con sus creaciones para novia, no teníamos que desfilar. Para mí fue algo especial porque estaba sobre el escenario con mi maravilloso vestido y me sentía única, veía como todos me miraban y con apenas quince años hasta te sientes alguien importante.

Suele decirse que la primera vez es siempre la más complicada para todo, en su caso ¿cómo recuerda la primera vez que se subió a una pasarela?

Recuerdo que me sentía muy nerviosa, pero encantada, me veía guapísima con el maquillaje, el peinado, los tacones, el vestido espectacular…..lo recuerdo como algo muy bonito, nunca imaginé vivir esa experiencia pero ahí estaba, viviéndola y me gustaba.

Cuando uno decide iniciar un nuevo camino son muchas las cosas que cambian. En su caso ¿qué ha cambiado en su vida desde que conoció a Juan Carlos Armas?

En general sigo haciendo prácticamente lo mismo, salgo con mis amigos de siempre, continúo con mis estudios de Contabilidad y Finanzas, disfruto de mi familia, pero además he añadido mi aprendizaje como modelo porque soy consciente de que si quiero seguir por este camino la formación es imprescindible. No se llega a ser una buena modelo tan solo con tener unas medidas determinadas, hay que trabajar muy duro para conseguirlo.
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Usted participó en la pasarela del VI Certamen Jóvenes Diseñadores de Tenerife Moda. ¿Cómo fue esa experiencia?, ¿Se sintió cómoda trabajando con modelos ya consagradas a nivel nacional como es el caso de Sara San Martín?

Yo ya había hecho mis pinitos en pasarela, pero desfilar en este Certamen se presentaba como mi gran oportunidad. Salía en el desfile de Juan Carlos Armas y salía la última y además con él, era un paso muy importante, me sentía muy nerviosa, me habían dado unas pautas y no quería defraudar, mientras estaba en el backstage no dejaba de recordar lo que tenía que hacer. Pero cuando desfilé y todo terminó me sentí muy bien, muy satisfecha con mi trabajo. Tengo que decir que trabajar con profesionales siempre es interesante, aprendes mucho, es experiencia y me ha venido muy bien.

¿Cómo recuerda los minutos previos antes de desfilar?

Estaba ansiosa por salir, por lucir mi diseño y terminar. Y así lo hice. Cuando terminé me sentí satisfecha, aunque siempre me queda la duda de si lo habré hecho bien y pregunto, pero es esta ocasión, afortunadamente, salió todo muy bien.

Y de repente llega la llamada de la prestigiosa Agencia de Modelos Olé, ¿Cuál fue su reacción y cómo se produce su entrada en la agencia?

Una amiga me había presentado a la booker de la agencia quien me dijo que me pasara por sus instalaciones y llevara un traje de baño. Fui, desfilé y me fui para mi casa con un contrato debajo del brazo.

¿Qué ha representado para usted el hecho de formar parte de la Agencia?

Para mí significa formar parte de una agencia que te ayuda, te protege, busca lo mejor para ti, siento que estoy representada por personas que no te ven sólo como a alguien con quien puedan ganar dinero, sino que te acogen y te tratan como si de una familia se tratase.

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¿Qué ha aprendido en estos meses para perfeccionarse como modelo profesional?

He aprendido que no se nada de moda. Nunca me interesó como ya he dicho. Me he dado cuenta que ser modelo es muy duro, que no es solo subirte a una pasarela o posar para una sesión de fotos, son horas de trabajo en las que se te exige mucho, es estar hoy aquí y mañana allí, es estar lejos de la familia, los amigos y tu entorno. En cuanto a mi formación en la agencia se han preocupado muchísimo y nos han ofrecido un curso muy completo en el que hemos aprendido desde protocolo, estilismo, pasarela, acting, fotografía, etc. Aún así soy consciente de que mi formación apenas acaba de comenzar.

Recientemente ha sido seleccionada por la Agencia Fleming Models para trasladarse a trabajar a Barcelona. ¿Cómo recibió la noticia?

La agencia me llamó para el casting y, la verdad, no pensé que me seleccionaran, en la agencia hay muchas y muy buenas modelos. Pero un día me llamó el director creativo para comunicarme que había sido seleccionada y que me iba a Barcelona. No me lo podía creer. Me llegaba una oportunidad única para aprender y seguir luchando por crecer en lo que ahora es mi pasión.

Y la familia, ¿Cómo ve que usted se dedique a esto?, ¿La apoyan o en algún momento han manifestado oposición?

Afortunadamente me siento apoyada y arropada por mi familia. Ellos siempre me han dicho que haga lo que me guste, mi madre me repite una frase que me resulta muy simpática, pero que yo procuro seguir en todo momento, y es “que haga lo que haga sea una mujer de provecho”. Mi familia confía en mí y para mí eso es fundamental.

¿Qué espera conseguir en esta etapa?, ¿Con qué mentalidad la afronta?

Espero sacar mucho provecho de la oportunidad que me brindan. Voy a Barcelona convencida de que tendré que trabajar muy duro, de que no será fácil pero en este mundo no hay nada fácil, o luchas o no consigues tus sueños y yo quiero conseguir los míos.

Según usted, ¿en qué cree que destaca para triunfar en el mundo de la moda?

Bueno, yo creo que, además de mis medidas, tengo un rostro diferente, nuevo y fresco, al menos es lo que siempre me dicen. Soy muy disciplinada y aprendo con facilidad, me tomo mi trabajo muy en serio, siento un gran respeto por los diseñadores que en algún momento han requerido mis servicios.
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¿Dónde y cómo se ve a corto plazo?

Pues espero poder dedicarme por entero a esto, sin descuidar mis estudios universitarios pero trabajando duro. El dónde es algo que solo el destino sabe, yo por si acaso seguiré ilusionándome.

Según palabras de Alejandro García, Director Creativo de la Agencia de Modelos Olé, «Tania es una mujer luchadora, dinámica y sobre todo una gran profesional. Cuando vi a Tania la primera vez, vi a una niña con una mirada que transmitía dulzura y fuerza. Tania es amiga de sus amigos, leal, responsable y con unos principios morales que aún hoy me sorprenden para una chica de 19 años. Es auténtica y buena compañera. Para la agencia Olé Group es un orgullo poder representar a Tania tanto a nivel nacional como internacional. Desde aquí le deseamos buen viaje!».

Simpática, alegre y decidida, Tania confiesa abiertamente sentirse ilusionada con este nuevo proyecto al que asegura ir preparada por su agencia madre, Olé Group, y convencida de obtener buenos resultados para su carrera.

Fotografía: Rubén De Cándido y Gerardo Valido

Mujer y Ganadería: Desarrollo y Protagonismo

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El Cabildo reivindica el papel protagonista de las mujeres ganaderas en el desarrollo del sector. El consejero José Joaquín Bethencourt mantuvo un encuentro con un grupo de 15 cabreras de La Orotava en el Museo de la Naturaleza y el Hombre.

El Cabildo reivindica el papel protagonista que ejercen las mujeres ganaderas en el desarrollo del sector. Así lo manifiesta el consejero insular de Agricultura, Ganadería y Pesca, José Joaquín Bethencourt, que el pasado martes mantuvo un encuentro con un grupo de 15 mujeres cabreras del Valle de La Orotava en el Museo de la Naturaleza y el Hombre.

También recordó el consejero que “el Cabildo ha promovido desde hace varios años diversas acciones para reivindicar el importante papel que han desempeñado las mujeres en diferentes ámbitos relacionados con la actividad agrícola y ganadera”.

En el caso concreto de este grupo de mujeres, el Cabildo desarrolla un proyecto específico que incluye acciones para promover el emprendimiento, la participación y distintas acciones formativas que contribuyan a intercambiar conocimientos y experiencias para reforzar los vínculos que unen a estas mujeres. En este sentido, además de la visita al Museo de la Naturaleza y el Hombre, el grupo de ganaderas visitó también una quesería de Güímar.

El consejero insular también recordó que “nos encontramos ante un sector de la población, la mujer, y un hábitat, el rural, donde las oportunidades de empleo y las tendencias de cambio cultural y social muestran una mayor resistencia, por lo que seguimos trabajando desde el Cabildo para impulsar una red de mujeres rurales con la que las incentivemos para compartir información y recursos a la vez que facilitarles la formación que sea necesaria”.

A partir de un estudio realizado por el Cabildo en el que se analizaba la percepción que tienen las mujeres del medio rural de la Isla de su propia calidad de vida, se diseñó un completo plan de trabajo en el que se incluyen acciones transversales para fomentar la participación de las mujeres.

La investigación, en la que participaron alrededor de 200 mujeres, se realizó con el objetivo de incorporar la perspectiva de género en las actuaciones vinculadas a la actividad agraria y al desarrollo rural. Abarcó diferentes aspectos como la empleabilidad, formación, conciliación de la vida laboral y familiar, el acceso a los recursos en las zonas rurales, la identidad rural, la participación social la percepción de igualdad y la actividad agrícola y ganadera, entre otros.

Cómo usar el blanco

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El blanco es un color elegante, versátil y muy sofisticado que podemos adaptar fácilmente a diferentes looks, momentos, climas. Pero no debemos usarlo de cualquier manera, existen unas reglas básicas que nos ayudarán a usarlo y lucirlo de una manera sensacional y con las que podemos sacarnos el máximo partido.

1.- Es ideal usarlo cuando estamos bronceadas ya que el blanco luce espectacular en una piel bronceada. Es por eso que es el color preferido para el verano. Así que si tenemos una ocasión especial para usarlo, lo ideal es tomar un poco el sol o utilizar un autobronceador artificial que nos ayude a tener ese tono que tanto nos gusta.

2.- Por mucho que lo necesites no lo uses sin sujetador, el color blanco en los tejidos puede transparentarse y las miradas que recibirás no serán con buena intención, eso sin hablar de la imagen vulgar que vas a transmitir y lo poco elegante que resulta. Recuerda que no es necesario mostrarlo todo para resultar sexy, sólo sugerir y mantener la elegancia en todo momento.
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3.- Intenta no usarlo en los días en los que estás con el período. Ya hemos dicho que el blanco es delicado y se transparenta, por lo que debemos tener especial cuidado en mantener el look limpio y enel mejor estado posible. Con prendas blancas, como faldas o pantalones, nos sentiremos más inseguras además de podernos descubrir haciendo el ridículo.

4.- La ropa interior de color está totalmente prohibida. Si deseamos un look sofisticado y elegante lo mejor es elegir bien la ropa interior con prendas blancas. Elegir ropa interior con mucho color se podría notar y no lucir muy glamurosa. En estos casos lo mejor es usar prendas también de color blanco.

blanco y azul
5.- Es ideal darle vida al look con un toque de color. Dado que el blanco es un color muy atractivo y a la vez muy versátil, podemos darle nuestro propio toque de color original. Podemos hacerlo con un clutch, unos zapatos de tacón y un labial apropiado, dándole de esta manera mayor protagonismo a nuestro atuendo.

6.- La primera regla es no usarlo nunca en una boda. Es el único evento en el que el blanco nunca es una opción. En este caso el protagonismo debe ser siempre para la novia. Debemos tener en cuanta que si usamos el blanco en una boda llamaremos la atención y esa actitud no estará muy bien vista.
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Con estas reglas de oro para lucir el blanco podremos siempre crear un atuendo muy femenino, elegante y sofisticado.