Bye Bye papada
Envejece, afea y cambia por completo la expresión.
Definitivamente la papada no nos gusta. NI a hombres ni a mujeres. Para deshacernos de ella nos pueden ayudar estos sencillos consejos.
Haz deporte con tu mandíbula. Realiza ejercicios que te sirvan para fortalecer esta zona trabajando los músculos de la mandíbula y el cuello. Con la espalda erguida y mejor sentados en una silla, realiza ejercicios de estiramiento del cuello hacia delante y hacia atrás.
Stop harinas y grasas. Pon freno a las harinas refinadas y a las grasas saturadas. Lo que pones en tu plato afecta directamente a esta zona del cuerpo y especialmente si estás genéticamente predispuesto. Para prevenir su aparición la fruta y verdura y los lácteos desnatados siempre deben estar en tu lista de la compra.
Aumenta el consumo de proteína porque es la encargada de dar firmeza a los tejidos. Tanto proteína animal procedente de la carne, huevos, leche, como proteína vegetal que podemos encontrar en lo frutos secos o las legumbres.
Haz diana con tus cremas. Haz ingredientes que deben contener tus cremas como el extracto de semilla de anís que estimula la síntesis de colágeno y que nos permite reestructurar la piel y darle ese aspecto de firmeza que pierde con los años.
Mastica chicle. Fortalece la mandíbula y ejercita la musculatura. Mejor sin azúcar y en privado para que puedas exagerar más los movimientos que en público no quedan nada atractivos.
No hagas dietas yo-yo que te impliquen cambios de peso. La grasa se acumula donde menos te interesa y aumenta la flacidez.
No olvides un extra de hidratación en el cuello. Es una de las grandes zonas olvidadas y debes aplicar la misma crema que utilices para el rostro mañana y noche.
Exfolia la zona.Una vez a la semana o cada 15 días te vendrá bien un peeling que te ayude a eliminar las células muertas y renueve tu pie de manera más que evidente.
Cuidado con el sol. Si lo tomas demasiado además de las consecuencias negativas para el envejecimiento y las manchas solares, estarás perdiendo colágeno y elastina, y provocarás una pérdida de firmeza que ninguno deseamos.
En cabina es perfecta la combinación de vacumteraopia, radiofrecuencia y luz led. De esta manera se consigue reducir la grasa acumulada en esta zona y reafirmar de manera paralela.
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