Consecuencias del sedentarismo y no salir de casa: Pesadez de piernas, hinchazón y calambres

En la medicina natural encontramos soluciones naturales que mejoran la circulación y, por tanto, alivian notablemente los síntomas.

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Mejorar la pesadez e hinchazón de piernas en casa es posible

Consecuencias del sedentarismo y no salir de casa: Pesadez de piernas, hinchazón y calambres

En la medicina natural encontramos soluciones naturales que mejoran la circulación y, por tanto, alivian notablemente los síntomas.

 

Teletrabajo, falta de actividad física y dieta que favorece la retención de líquidos son las razones por las que después de casi dos meses de confinamiento nuestra circulación venosa se ralentiza y aparecen síntomas molestos como la pesadez de piernas, hinchazón, calambres y también dolores. Esto se debe a que la circulación en los miembros inferiores se ralentiza y aparece esta sintomatología que se va agudizando a lo largo del día y por la noche se hace más evidente.

En la medicina natural encontramos soluciones naturales que mejoran la circulación y, por tanto, alivian notablemente los síntomas.

 

Las plantas estrella para la pesadez de piernas

VID ROJA (Vitis Vinifera) Las hojas de Vid Roja son ricas en taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C. Son un excelente tónico que estimula los capilares sanguíneos y mejora su funcionamiento.

CASTAÑO DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L.) Se trata de un importante protector venoso debido a la presencia de escina, por lo que se emplea en problemas asociados a la insuficiencia venosa.

RUSCO (Ruscus aculeatus) Importante vasoconstrictor y tónico venoso. Regula la circulación gracias a su contenido en taninos y flavonoides. Asimismo, disminuye la fragilidad capilar.

HAMAMELIS (Hamamelis virginiana) Contiene saponósidos (Vitamina P) con efecto antiinflamatorio y antiedematoso.

 

¿Cómo podemos mejorar la pesadez e hinchazón de piernas en casa?

  • No permanecer mucho tiempo sentados seguido, cada hora caminar o mover piernas durante unos minutos.
  • Evitar pantalones ajustados.
  • Terminar la ducha aplicando agua frío de forma ascendente.
  • Hidratación adecuada, beber de dos a tres líquidos al día.
  • No abusar de alimentos que favorecen la retención de líquidos; alcohol, azúcar refinado, sal, etc…
  • Colocar las piernas en alto al final del día.
  • Masajear ambas piernas con un gel de masaje que aporte una sensación de frescor y bienestar, siempre de abajo hacia arriba.

 

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