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Buenas razones para mantener un pelo rizado.

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Casi nadie está conforme con su tipo de pelo. Si lo tenemos lacio, lo querremos rizado, y si lo tenemos con unos maravillosos rizos nos moriremos por tenerlo liso. En esta ocasión nuestras protagonistas son esas personas que tienen el cabello rizado y les daremos varias razones para amar sus rizos y estar contentas con ellos.

Tu cabello sufrirá menos daño. El cabello rizado no necesita de planchas para alisarlo ni de rizadores, pues con solo lavarlo y peinarlo un poco ya estarás lista para lo que se presente. Recuerda que debes tener cuidado con el champú que eliges y solo usar el que sea adecuado para tu tipo de pelo.

Estarás lista en un instante. Al contrario de las mujeres con pelo liso, aquellas que tienen rizos tienen la posibilidad de levantarse de la cama y estar listas en un par de minutos, pues no necesitan mucho tiempo de peinado, ni laca que deja el cabello tan pegajoso.

Es igual a una gran personalidad. El pelo rizado es símbolo de una persona con gran carácter. No importa si eres tímida, pues el resto de los mortales notará que tienes cierto aire audaz y accesible. Además, no olvides que llamarás la atención donde quiera que vayas.

Distrae de otras carencias. El pelo rizado evitará que las personas presten atención a otros detalles como tus ojeras, el acné, si usas gafas o si tienes unos pendientes horribles. Es una excelente arma de distracción que puede ser perfecta para disimular otras áreas de tu rostro con las que no estás conforme.

Tu cabello se verá hermoso en cualquier circunstancia. No importa si llueve, hay viento o mucha humedad, pues tus rizos nunca te dejarán mal parada. Es más, puede ser que estos trastornos climáticos hagan que tu pelo se vea mucho más hermoso de lo que en realidad es. ¿Una razón para estar orgullosa? ¡Puede ser que sí!

Y además, ahorrarás dinero! Sí, puede ser que parezca raro, pero tener el pelo rizado significará un ahorro de dinero, sobre todo si lo que buscabas antes era tener el pelo lacio. Sin lugar a dudas, la cantidad de productos para alisar el pelo, los geles, las planchas y el malestar que estas te proporcionaban disminuirá en forma directamente proporcional a la manera en la que comenzarás a amar tus rizos.
PELO RIZADO
Fuente:IMBelleza

Tartaletas de Lemon Curd

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El Lemon Curd es una crema de origen y tradición inglesa y que se forma por la coagulación del jugo de limón con los huevos. Es una crema dulce, realizada con huevos y jugo de limón que se acostumbra a preparar y servir en el te de la tarde.

Se emplea como relleno de tartas, puede ser una masa briseé, o masa sucreé, o masa sableé. O rellenar tarteletas individuales. El lemon curd se puede emplear también como relleno de tartas. En esta ocasión les dejamos una receta muy sencilla que podemos realizar en 15 minutos.

Tartaletas de Lemon Curd

Ingredientes:
2 huevos
3 yemas de huevo
125 g de zumo de limón (unos 3 limones)
Ralladura de un limón
125 g de azúcar blanquilla
125 g de mantequilla a temperatura ambiente
1 pellizco de sal
Tartaletas

Preparación:
1.- Rallamos la piel del limón y reservamos.
2.- Exprimimos y colamos el zumo.
3.- En un bol, batimos los huevos y seguidamente añadimos el resto de ingredientes, (salvo la mantequilla) y lo mezclamos bien hasta que nos quede una mezcla uniforme.
4.- Colocamos un caldero dentro de otro caldero mayor con agua hirviendo para cuajar la crema al baño maría. Removemos sin parar con la cuchara hasta que la crema empiece a espesar. Proseguiremos unos 5 minutos hasta que la crema sea capaz de cubrir el dorso de la cuchara, (pero no debe llegar a hervir).
5.- Sacamos el caldero del fuego y añadimos la mantequilla troceada. Removemos con unas varillas hasta que se haya incorporado.
6.- Introducimos en botes de cristal y dejamos que se enfríe.
7.- Rellenamos las tartaletas y espolvoreamos con azúcar glass.

Tiempo preparación 5 min – Cocción 10 min – Importe 3,50 €

Pilar Melián
Fotografía: Pilar Melián

Procrastinación: el mal arte de dejarlo para mañana

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Procrastinación: el mal arte de dejarlo para mañana

 

Procrastinar es todo aquello que posponemos, ya sea porque nos da pereza o por temor a emprender un proyecto y comprometernos a llevarlo a cabo.

 

Nuestra vida está llena de planes que se posponen una y otra vez hasta que, cuando ya es demasiado tarde, nos lamentamos por lo que desearíamos haber hecho.

 

Se pospone tareas con la esperanza de encontrarlas realizadas al día siguiente como por arte de magia”. Todo ello viene acompañado normalmente por sentimientos de culpa, autoengaño y desesperanza. La procrastinación es un verdadero lastre para los planes personales, pero lo peor de todo es el precio psicológico que pagamos por ello. El hábito de procrastinar esconde estas dos actitudes negativas personales: miedo al fracaso y exceso de perfeccionismo.

 

Contra la inercia paralizante de posponer, un remedio eficaz es ser tan estrictos y cumplidores con nuestra misión como lo somos con nuestras obligaciones. Algunas actividades que deseamos hacer son muy propensas a provocar procrastinación porque requieren de un esfuerzo continuado. Veamos algunos ejemplos: Salir a hacer ejercicio diariamente. Iniciar y mantener una dieta. Dejar de fumar. Aprender un nuevo idioma. Sacarse el permiso de conducir. Escribir una tesis. Ordenar el armario. Estudiar a diario. Todas estas tareas se prestan mucho a ser procrastinadas, puesto que requieren una dosis extra de constancia y motivación para ponerse manos a la obra con ellas.

 

¿Qué se puede hacer para dejar el círculo vicioso de la procrastinación o postergaciones de actividades y recuperar el pulso de nuestros proyectos?

 

Una herramienta muy potente es hacer mindfulness, técnica de atención consciente, son ejercicios para que nuestra mente nos obedezca. Con pocas sesiones de mindfulness serás capaz de hacer lo que realmente quieras hacer. Otra herramienta potente es marcarte unos objetivos y anotarlos en la agenda como actividad obligatoria.

 

Empieza con buenos propósitos, llévalos al campo de la realidad y por fin a la procrastinación y “¡No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy!”

 

 

TEST ¿Tiendes a procrastinar? Responde a éstas cinco preguntas:

 

1- Cuando tengo que iniciar una tarea nueva…
a. Frecuentemente no la resuelvo pues dejo pasar los días sin hacer nada
b. ¡A por ella! Así me la quito de encima lo antes posible.
c. Dejo pasar más tiempo del que quisiera para ponerme con ella.

 

2- Cuando veo las carpetas y papeles sobre mi escritorio…
a. Ahí se quedan hasta que encuentre el momento de ordenar.
b. Me molestan por lo que archivo todo lo antes posible.
c. Reconozco que hago una montaña y al final la guardo pero sin orden.

 

3- Tengo que revisar mí CV y es algo que no me gusta hacer…
a. A veces, tengo problemas por no haber dado dicha respuesta.
b. Me propongo un día y lo hago, así me libro de la carga.
c. Dejo pasar algunos días hasta que al final me decido.

 

4- Cuando quiero quedar con alguien que hace tiempo que no veo…
a. Quedo bastante después de lo previsto.
b. Fijo el día lo antes posible.
c. No encuentro el momento y digo: ya quedamos, nos vemos.

 

5- Frecuentemente, cuando me he comprometido con alguien para realizar algo…
a. Se queja de que doy largas.
b. Cumplo rápidamente mi compromiso sin dar largas.
c. Me tiene que dar algún toque que otro para que lo haga.

 

Interpretación del Test:

Las respuestas “b” son las sanas, las que muestran que tu tendencia no es la procrastinación.

 

Por: Silvia Schoffer Kraut
www.schofferconsulting.com

 

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Ganador del Sorteo entradas concierto Pablo Milanés

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El sorteo que Más Mujer Canarias y Búho Producciones han venido llevando a cabo durante el mes de enero, consistente en dos entradas para el Concierto que Pablo Milanés ofrecerá el próximo 14 de marzo en Tenerife, ya tiene ganador.

En el sorteo realizado el pasado 31 de enero resultaron ganadores las siguientes personas:

Ganador:
Samuel Armas

Suplentes:
Estefanía Brito Guanche
Marga Gcìa Barreto

Enhorabuena a los seleccionados. Solo nos queda pedirles que se pongan en contacto con Más Mujer Canarias, a través de mensaje privado en nuestra página de Facebook, tal y como se indicaba en las condiciones del sorteo.

Adelgazar en invierno también es posible

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Perder peso en invierno es una tarea complicada: hace frío y las comidas contundentes y ricas en calorías son las que más nos atraen y necesitamos para mantener el calor corporal; sin embargo, no todo está perdido, podemos conseguirlo aplicando algunas estrategias.

Prueba con productos congelados: Puede que la fruta de temporada no te resulte muy tentadora y por ello reduzcas tu ingesta de vegetales; para solucionarlo opta por verduras y frutas congeladas, de este modo podrás comer una gran variedad de ellas, escogiendo las que más te gustan y favoreciendo así tu pérdida de peso.
Bebe infusiones: Esto es algo que aplico durante todo el invierno: siempre tengo frío, por lo que recurrir a infusiones y tés es ideal porque las encuentro de todos los sabores; hoy en día, hasta hay algunas tan exóticas y exquisitas como chocolate con rooibos. Aprovéchalas, te mantienen hidratada, calentita y si no añades azúcar no te aportarán calorías.
Utiliza las apps: Hazte amiga de la tecnología y descarga aplicaciones móviles que te ayuden a perder peso en invierno; te ayudarán con consejos, pero además podrás llevar un registro de los alimentos que consumes a diario.
Un plato de sopa antes de comer: No solo funciona para saciar tu voraz apetito de invierno, sino que también son muy nutritivas y ricas; añade verduras para que tengan vitaminas y minerales, pero nunca las combines con crema ya que entonces se volverán muy calóricas.
Duerme de 7 a 8 horas: Si duermes menos de lo que necesitas activarás la hormona que abre el apetito, por eso descansa lo suficiente para no engordar.
Consume avena: Un desayuno con avena orgánica te aportará fibra, proteínas y vitaminas. Por otra parte, su efecto saciante hará que puedas aguantar sin pasar hambre entre una comida y otra.

No olvides beber agua: Es fácil que esto suceda, ya que por lo general en invierno sudamos menos y perdemos menor cantidad de líquidos; sin embargo, esto no quiere decir que el cuerpo no necesite estar bien hidratado. Bebe un vaso de agua antes de las comidas para asegurarte de que no te olvidas y por otra parte te vendrá bien para sentir mayor saciedad.

Fuente: Vivir Salud