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Tostas de huevo de codorniz, jamón ibérico y queso de La Serena

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Una de esas recetas fáciles, rápidas y económicas, que nos sacan de un apuro y nos hacen quedar muy bien con nuestros invitados.

Tostas de huevo de codorniz, jamón ibérico y queso de La Serena

Ingredientes: (para 4 tostadas)

4 huevos de codorniz
150 g de jamón ibérico
300 g de queso de La Serena
4 rebanadas de pan rústico
Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

1.- Tostamos el pan por cada lado, cuando esté tostado apagamos el fuego y ponemos encima de las rebanadas las lonchas de queso para que se fundan con el calor residual.
2.- Freímos lo huevos en aceite de oliva virgenextra y reservamos.
3.- Montamos las tostadas. Sobre el queso añadimos el jamón ibérico y terminamos con el huevo de codorniz.

Tiempo preparación 5 min – Cocción 5 min – Importe 6,50 €

Texto: Pilar Melián
Fotografía: Pilar Melián

Yo me masturbo, ¿y tú?

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Cierto es que la masturbación femenina ya no sorprende tanto como antes pero sigue siendo algo tabú. Masturbar a nuestra pareja lo vemos con normalidad, incluso, cuando hablamos entre amigos sobre sexo, lo hacemos con mucha naturalidad. Sin embargo, cuando hablamos de masturbarnos a nosotras mimas, no lo hablamos con la misma libertad ni con la misma soltura y comodidad.

Todavía hay quien no lo ve bien. ¡No lo entiendo! Dar placer a mi pareja está dentro del canon de normalidad pero el darme placer a mi misma ¿me tiene que avergonzar? o ¿tiene que darme reparo? ¡Me niego! A veces nos olvidamos que hablar y compartir experiencias, sean las que sean, es la mejor manera de aprender sobre cualquier tema ya que recibimos información de diferentes fuentes y yo me pregunto… ¿Hay algo mejor que aprender sobre una forma de darnos placer a nosotras mismas?

Está demostrado que tocarse resulta ser una de las prácticas sexuales mas saludables que existen ayudando con beneficios corporales, psicológicos y hasta de comportamiento:

1- Conocer nuestro cuerpo, aprender que zonas tenemos mas sensibles, como nos excitamos e identificar lo que nos proporciona placer, no solo nos permitirá disfrutar de nuestra sexualidad sin necesidad de nadie sino que también, nos ayudara a saber que es lo que queremos que nos hagan cuando mantengamos relaciones con otra persona y así disfrutar con mayor intensidad del momento sexual.

2- Nos da poder: ser consciente del poder que tienen tus manos o tu juguete, tu almohada, la ducha… nos enseña que el sentir placer y disfrutar a pleno, depende exclusivamente de nosotras. Una mujer que sabe satisfacerse, no va a conformarse con cualquier la primera persona que se le presente.

3- Con la masturbación, liberas endorfinas y oxitocina. ¡Hormonas analgésicas que segregamos nosotras mismas¡ Nos ayudan a conciliar el sueño, a liberar estrés y bajar niveles de ansiedad. Entramos en un estado de relax y eso se nota a la vista. Además, mejora la circulación y reduce la presión arterial.

4- ¿Sabías que masturbarse reduce los dolores menstruales? Pues es cierto. Cuando nos masturbamos, la sangre fluye hacia la zona pélvica, lo que alivia los dolores.

Conociendo todo esto ¿crees que sea para avergonzarse?

Según estadísticas el 90% de las mujeres se masturban y además de manera habitual. Y es que nada como conocer al detalle nuestro cuerpo y de disfrutar de nosotras mismas. Identificar que es lo que imaginamos cuando nos tocamos y nos ayuda a excitarnos, fantasear… Juegos que incluso pueden servir para hacer más entretenidas las relaciones con tu pareja contándoselo o enseñándoselo…

Rompamos con el miedo a hablar de nuestra sexualidad. Si no hablas del tema, que sea porque no te gusta o no te apetece pero no por vergüenza o por lo que puedan pensar. Disfrutar sexualmente de nosotras no es un motivo de vergüenza y mucho menos para etiquetar a alguien, pero ese tema lo dejaremos para otro día… Solo apunto que, si lo ideal y lo socialmente correcto es practicar sexo con alguien que te quiera, ¿con quién mejor que con nosotras mismas?

Tamara de la Rosa
tamaraconsulta@gmail.com

Escapa de la rutina sexual

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Uno de los peores enemigos que nos podemos encontrar en las relaciones sexuales es la monotonía. Salir de ella no nos resultará tan difícil si realmente nos lo proponemos.

Nuestra creatividad no tiene límites, entonces ¿por qué no ponerla en marcha también para mejorar nuestras relaciones? Dejemos que tome las riendas y nos conduzca al abandono de la rutina y la monotonía. Está de moda hablar de la zona de confort, ese espacio en el que nos encontramos tan a gusto, y del que no queremos salir por nada del mundo, pero así solo conseguimos estancarnos. Tenemos que probar cosas nuevas, descubrir nuevas experiencias, disfrutar de nuevas sensaciones.

¿Cuándo fue la última vez que sedujiste a tu pareja? Parece que este acto lo solemos dejar aparcado cuando establecemos una relación, ya hemos conseguido lo que queríamos y ya no nos interesa tanto sorprender, hecho este que se convierte en fiel aliado de la rutina, en cualquier ámbito cotidiano y, más aún, en las relaciones sexuales.

Sabemos que la pasión que nos invade los primeros meses de relación se va apagando con el paso del tiempo, pero nunca deberíamos permitir que se apague del todo si no queremos que sea la propia rutina la que nos seduzca a nosotros.

Existen infinidad de modos para conseguir mantener la llama de la pasión encendida en el arte de la seducción: las cenas románticas a la luz de las velas, las escapadas de fin de semana, los juguetes sexuales, la lencería sensual, la ropa de dormir con toques eróticos……sorprendamos a nuestra pareja dándole la sensación de una nueva aventura, conseguiremos que la complicidad sea mayor y volveremos a sentir mariposas en el estómago!

¿Conoces la historia del Día de los Enamorados?

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El 14 de febrero es una fecha para recordar al ser amado, regalar chocolates, corazones y flores… Eso sí, dándole envidia a los solteros que no tienen con quién festejar este Día de los Enamorados.

Regalamos y nos regalan. Festejamos el amor con cenas, velas, lencería y encuentros de alto voltaje. Pero… ¿Cuál es el origen de esta celebración? ¿Por qué es el 14 de febrero? Te contamos por qué hoy es el día de los que pierden la cabeza por amor.

Pero ¿de dónde nace esta historia?

En la antigua Roma se adoraban a unos 15 dioses y se perseguía a los cristianos. Sin embargo, había sacerdotes muy empecinados en que la gente se casara bajo el ritual cristiano. Valentín fue uno de los que se dedicó a casar parejas aún cuando el emperador lo había prohibido. El dirigente romano tenía la creencia de que los soldados casados no eran tan buenos y eficientes como los solteros… Porque los casados querían volver a casa y los otros no tenían esa urgencia.

Además, en la antigua Roma, el 15 de febrero se celebraba el día de la fertilidad o Lupercalia (en honor del dios Lupercus) y más gente quería contraer matrimonio en esa fecha.

El emperador se enteró que Valentín hacía casamientos clandestinos y lo mandó detener. Fue en ese momento en el que el sacerdote intentó cristianizarlo. Aunque en un principio Claudio II se sintió atraído por aquella religión que los mismos romanos perseguían, los soldados y el propio Gobernador de Roma lo obligaron a desistir y organizaron una campaña en contra de Valentín. El emperador romano cambió de opinión y ordenó al gobernador de Roma que procesara al sacerdote. Acto que llevó a cabo Asterius, su lugarteniente.

Cuando éste estuvo delante de Valentín se burló de la religión cristiana y quiso ponerlo a prueba: le preguntó si sería capaz de devolverle la vista a una de sus hijas que era ciega de nacimiento. El sacerdote aceptó y en nombre del Señor obró el milagro, cristianizando a la chica. Pero hubo un problema… Valentín se enamoró de la muchacha. En la víspera de su ejecución, le envió una nota de despedida que firmó con las palabras «de tu Valentín», de ahí el origen de las cartas de amor y poemas que se envían los enamorados en esta fecha. El lugarteniente Asterius y toda su familia se convirtieron al cristianismo pero no pudieron liberar a Valentín de su ejecución.

San Valentín fue decapitado el 14 de febrero del 270 d.C… ¡El día de los que pierden la cabeza por amor!

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Fuente: Clarin.com

Mamá, papá, ¡quiero un skylander!

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Y de repente se te queda una cara a cuadros, y tus ojos parecen que se salen de sus orbitas. Tragas saliva, y no entiendes nada de nada, y una vocecita en tu interior piensa: ¿Qué?, ¿Un escay qué??

Pretendes disimular un poco, que no se note mucho que no te enteras de nada, pero de nada nada. Inmediatamente activas el software de desciframiento de lenguaje “etapa evolutiva” acorde a la edad de tu hijo, te lo instalas y procesas la información.

Respiras Uffffff, lo entendí, mi hijo lo que quiere es un skylander. En ese momento comienza la búsqueda del regalo deseado. Si mi hijo es lo que pide, eso es lo que tendrá. ¡Es que le hace tanta ilusión!. Movemos cielo y tierra para que ese regalo se materialice y que el deseo de nuestro hijo no se convierta en frustración. Queremos complacerlo, es nuestro hijo.

No cuestionamos el tipo de regalo, ni si es acorde a su edad, ni si entra dentro de nuestros principios educativos, ni si su deseo es tenerlo por simplemente ser aceptado por los demás, ni si nos lo podemos permitir económicamente, ni si le conviene… no nos cuestionamos nada, lo pide, le hace mucha ilusión y listo.

Desde aquí hago un llamamiento a todos los padres, madres y educadores que en algún momento afrontamos la decisión de tener que hacer un regalo a nuestros hijos:

Regalemos con coherencia.

1. Comunicarse, ponerse en su lugar, entenderlos. Habla con tus hijos de lo que quieren, lo que piden, interésate. Escúchalo.
2. Menos es más. Está demostrado que la capacidad de atención tiene un umbral, llegado al cual todo deja de ser interesante. Trabajemos para que la vida ilusione a nuestros hijos.
3. Tecnología sí, porqué no, pero con normas para su uso desde el inicio.
4. La presión del grupo de iguales. No hagamos regalos para que nuestro hijo sea igual que los demás no lo va ayudar a ser autónomo y tener criterio.
5. Regalos no materiales. Hazle incluir en su lista de regalos algo que no sea material. Una actividad en familia, palabras más cariñosas, más tiempo contigo…
6. Educar en el ser y no el tener. Sorpréndele con cosas que no cuestan dinero y que pueden hacerle sentir bien. Déjalo que se llene de barro hasta las cejas, déjalo que “meta mano” en la cocina (con supervisión) y que les sorprenda con una pizza de jamón y queso….
7. Sentirte tu bien. No hagas regalos porque a ti te hará sentirte bien, piensa siempre en lo que necesita y que sea acorde a los valores que inculcas en casa.
8. Compensar. Nunca compres para compensar el tiempo que no estas a su lado o por haberle regañado tan fuerte el día de ayer.
9. Inculcar pensar en los demás. Tus hijos también deben regalar a los demás, tengan la edad que tengan, y no necesariamente con regalos materiales.

En resumen, convierte a tu hijo en una persona que valore, que desee, que se ilusione, que agradezca, que se ponga en tu lugar, que piense en los demás, que comparta, y que sobre todo, se esfuerce por conseguir lo que quiere.

Por: Silvia García Gómez
Psicóloga
www.hebepsicologia.com