Slow Fit: el método perfecto para ponerse en forma

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Slow Fit: el método perfecto para ponerse en forma

Basada en la filosofía Slow Training de los 80, esta tendencia del fitness resucita para combatir los entrenamientos de alta intensidad, agresivos y no funcionales, que no respetan la biomecánica corporal.

Cada vez son más las personas que deciden apartar de su vida los malos hábitos como fumar o el sedentarismo, para abrazar una filosofía más sana: practicar deporte al menos un par de veces a la semana, cuidar la alimentación y mantener una vida libre de estrés… pero no siempre es fácil encontrar la motivación suficiente como para continuar una rutina. Sin embargo, esta rutina relacionada con la coordinación, movilidad y flexibilidad en el trabajo para una mejora de la postura corporal, ayuda a conseguir un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.

Esta nueva disciplina está revolucionando la manera de entrenar ya que busca el máximo esfuerzo sobre el propio cuerpo mediante la reproducción de posturas y técnicas ancestrales como el yoga, Qigong o las artes marciales con el que conseguir la máxima estabilidad física. Las sesiones se concluyen con una masterclass con la que tomar conciencia de nuestra propia respiración y corregirla. La lentitud y la calma, claves de esta filosofía, permiten un trabajo más profundo para descubrir y dominar el propio cuerpo.

 

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